Hvad forårsager hævede fødder og ankler, og hvad man skal gøre

Hævelse af fødder og ankler er et meget almindeligt symptom, der generelt ikke er et tegn på alvorlige problemer og i de fleste tilfælde er relateret til normale ændringer i cirkulation, især hos mennesker, der står eller går i lang tid, for eksempel.

Når hævelsen i dine fødder forbliver hævet i mere end 1 dag eller ledsages af andre symptomer, såsom smerter, alvorlig rødme eller vanskeligheder med at gå, kan det indikere et problem eller en skade, såsom forstuvning, infektion eller endda trombose.

Under graviditet er dette problem meget almindeligt og er normalt relateret til ændringer i kvindens kredsløb, hvilket sjældent er et tegn på, at der er noget galt med graviditeten.

1. Dårlig cirkulation i ben og fødder

Dette er den mest almindelige årsag til hævelse i ben, fødder og ankler og vises normalt ved afslutningen af ​​dagen hos voksne, ældre eller gravide kvinder. Denne dårlige cirkulation, selvom den ikke forårsager smerter, kan forårsage mildt ubehag, svarende til at have tyngre eller flydende fødder.

Dårlig cirkulation i benene er en naturlig proces, der opstår på grund af ældning af venerne, hvilket gør dem mindre i stand til at skubbe blod tilbage til hjertet, og derfor akkumuleres det overskydende blod i fødder og ben..

Hvad skal man gøre: for at lindre hævelsen, læg dig ned og løft benene over hjertets niveau. En anden mulighed er at give en let massage fra fødderne til hofterne, så blodet vender tilbage til hjertet. Folk, der arbejder stående eller går i lang tid, kan bruge elastiske kompressionsstrømper, der er købt på apoteker, for at forhindre, at problemet opstår, f.eks. Se, hvordan du bruger hestekastanje til at forbedre blodcirkulationen.

2. Drejning og andre kvæstelser

Enhver form for kvæstelse eller slag på ankelen kan forårsage hævelse, der ledsages af smerter og vanskeligheder ved at bevæge foden og lilla på siden af ​​foden. En af de mest almindelige kvæstelser er forstuvning, hvilket sker, når du lægger din fod dårligt på gulvet, eller hvis du bliver ramt i foden.

I disse situationer er ankler og fods ledbånd overdrevent langstrakte, og derfor kan der forekomme små sprækker, som ender med at starte den inflammatoriske proces, der fører til udseendet af hævelse, ofte ledsaget af svær smerte, lilla pletter og vanskeligheder med at gå eller bevæge sig. foden. Denne situation kan ofte forveksles med en brud, men det er mere sandsynligt, at det kun er en forstuvning.

Hvad skal man gøre: det vigtigste i disse tilfælde er at lægge is på stedet lige efter skaden, bandage ankelen og give foden en hvile og undgå intens sport eller gå i lang tid, mindst i 2 uger. Forstå, hvordan du behandler en hælskade. En anden strategi er at placere din fod i et bassin med varmt vand og derefter skifte den og placere den i isvand, fordi denne temperaturforskel hurtigt tømmer din fod og ankel. Se i videoen de trin, du skal følge for at gøre dette 'termiske stød' uden fejl:

Hjemmelavet behandling af hævede fødder

I de mest alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt at udføre operation for at placere en plade og / eller skruer for at stabilisere leddet, hvilket kræver fysioterapi i et par måneder. Cirka 1 år efter operationen kan det være nødvendigt at udføre en ny operation for at fjerne tappene / skruerne. 

3. Preeklampsi under graviditet

Selvom hævelse i anklerne er et meget almindeligt symptom i graviditeten og ikke er relateret til alvorlige problemer, er der tilfælde, hvor denne hævelse ledsages af andre symptomer, såsom mavesmerter, nedsat urin, hovedpine eller kvalme, for eksempel. I disse tilfælde kan hævelsen være et tegn på præeklampsi, hvilket sker, når blodtrykket er for højt, og som skal behandles.

Hvad skal man gøre: hvis der er mistanke om præeklampsi, er det meget vigtigt at konsultere din fødselslæge for at vurdere dit blodtryk. For at undgå dette problem bør den gravide følge en diæt med lavt saltindhold og øge vandindtaget til 2 eller 3 liter pr. Dag. Find ud af mere om, hvad præeklampsi er.

4. Hjertesvigt

Hjertesvigt er mere almindelig hos ældre og sker på grund af aldring af hjertemuskelen, som har mindre kraft til at skubbe blodet og derfor ophobes i ben, ankler og fødder på grund af tyngdekraften.

Generelt ledsages hævelse af fødder og ankler hos ældre af overdreven træthed, en følelse af åndenød og en følelse af tryk i brystet. Kend andre tegn på hjertesvigt.

Hvad skal man gøre: hjertesvigt skal behandles med lægemidler ordineret af lægen, så det tilrådes at konsultere en kardiolog for at starte den rette behandling.

5. Trombose

Trombose forekommer, når en koagulering er i stand til at tilstoppe en af ​​benårene, og blodet kan derfor ikke tilstrækkeligt vende tilbage til hjertet og akkumuleres i ben, fødder og ankler..

I disse tilfælde er det ud over hævelse af fødder og ankler muligt, at andre symptomer som smerter, prikken, intens rødme og endda en lav feber kan forekomme..

Hvad skal man gøre: hver gang der er mistanke om trombose, skal man hurtigt gå til skadestuen for at starte behandling med antikoagulantia og forhindre, at denne koagulat transporteres til andre steder, såsom hjerne eller hjerte, hvilket kan føre til et hjerteanfald eller slagtilfælde. Se her alle symptomer, og hvordan man behandler trombose. 

6. Lever- eller nyreproblemer

Ud over hjerteproblemer kan ændringer i nyrenes eller leverens funktion også forårsage hævelse i kroppen, især i ben, fødder og ankler..

I tilfælde af leveren sker dette på grund af faldet i albumin, som er et protein, der hjælper med at holde blodet inde i karene. I tilfælde af nyrer opstår hævelsen, fordi væskerne ikke fjernes ordentligt af urinen.

Hvad man skal gøre: hvis hævelse er hyppig, og andre symptomer forekommer, såsom nedsat urin, hævelse i maven eller huden og gule øjne, anbefales det at konsultere lægen for blod- eller urintest og identificere, om der er et problem med nyrerne eller leveren for eksempel. Se symptomerne på leverproblemer.

7. Infektion

Infektionen, der er forbundet med hævelse i foden eller anklen, sker normalt kun, når der er et sår i området af foden eller benet, der ikke behandles ordentligt, og derfor ender med at blive inficeret. Denne situation er mere almindelig hos mennesker med ukontrolleret diabetes, der lider af skære i fødderne, men ikke føler det på grund af ødelæggelse af føddernes nerver ved sygdommen..

Hvad skal man gøre: ethvert sår inficeret i diabetikeren skal behandles af en sygeplejerske eller en læge, det anbefales at gå til akutten. Indtil da skal stedet holdes rent og dækket for at forhindre vækst af flere bakterier. Lær hvordan du identificerer og behandler ændringer i diabetikefoden.

8. Venøs insufficiens 

Hævelse i fødder og ankel kan også repræsentere en venøs insufficiens, hvilket er når blodet fra underekstremiteterne har svært ved at vende tilbage til hjertet. Inden for venerne er der flere små ventiler, der hjælper med at lede blodet til hjertet og overvinde tyngdekraften, men når disse ventiler er svækket, er der en lille tilbagevenden af ​​blodet bagud og ophobes i ben og fødder..

Hvad skal man gøre: Venøs insufficiens skal behandles for at undgå alvorlige komplikationer, såsom hudsår og infektion. Kardiolog eller vaskulær læge kan anbefale at tage medicin for at styrke blodkar og diuretika for at eliminere overskydende væsker fra kroppen.. 

9. Bivirkning af nogle lægemidler 

Visse medikamenter kan have bivirkninger af hævelse i ben og fødder, såsom antikonceptionsmidler, hjertemedicin, steroider, kortikosteroider, diabetesmedicin og antidepressiva. 

Hvad skal man gøre: Hvis du tager medicin, der forårsager hævelse, skal du tale med lægen om hævelsen, for afhængigt af dens sværhedsgrad er det muligt at skifte til en anden medicin, der ikke har denne ubehagelige virkning. 

10. Lymfødem 

Lymfødem er, når der er en ansamling af væske mellem vævene uden for blodkarene, hvilket kan ske på grund af fjernelse af lymfeknuder eller ændringer i lymfekarrene. Denne ophobning af væsker kan være kronisk og vanskelig at blive løst, især efter fjernelse af lymfeknuder fra lyskenområdet på grund af for eksempel kræftbehandling. Se, hvordan man genkender symptomerne, og hvordan er behandlingen af ​​lymfødem. 

Hvad skal man gøre: Lægen skal konsulteres for at stille diagnosen. Behandling kan udføres med fysioterapisessioner, iført kompressionsstrømper og posturalvaner. 

Hvilken læge man skal kigge efter 

Når der er mistanke om hjerteændringer, er det bedre at gå til kardiolog, men normalt er en konsultation med en læge tilstrækkelig til at nå frem til diagnosen og starte den rette behandling. Fysiske og blodprøver kan udføres for at vurdere mistanke om højt kolesteroltal og triglycerider, i tilfælde af en forstuvning af historien, afhængigt af sværhedsgraden af ​​symptomerne, kan det være nødvendigt at udføre en røntgen-, MR- eller ultralydundersøgelse for at kontrollere knogler og ledbånd. Hos ældre kan geriatrikeren være mere velegnet til at have et bredere overblik over alle aspekter, der kan være til stede på samme tid.