Kæbe kramper, hvorfor det sker, og hvad man skal gøre
Krampe i kæben opstår, når musklerne i regionen under hagen sammentrækkes ufrivilligt, hvilket forårsager smerter i regionen, problemer med at åbne munden og fornemmelsen af en hård kugle i området.
Så som enhver anden krampetype forårsager denne tilstand en hel del smerter og opstår normalt efter gabben, når du skal bruge disse muskler, kendt som genioglossus og geniohoid, til at løfte tungen.
Selvom det er meget ubehageligt, er kramper i kæben normalt en midlertidig situation, der løser sig i løbet af få minutter og kræver ingen særlig behandling..
Vigtigste symptomer
Det vigtigste symptom på krampe i kæben eller under hagen er forekomsten af meget alvorlig smerte i regionen. Det er dog almindeligt, at smerter ledsages af:
- Vanskeligheder med at åbne eller bevæge munden;
- Følelse af stiv tunge;
- Tilstedeværelse af en hård bold under hagen.
I nogle tilfælde kan smerten også ende med at påvirke nakken og ørerne, især når den varer i flere minutter.
Sådan afhjælpes krampesmerter
En af de nemmeste og hurtigste måder at lindre smerter forårsaget af kramper er at give en let massage til musklerne ved hjælp af spidsen eller knokene. Imidlertid kan påføring af varme på området også hjælpe, især når krampen er langsom til at forsvinde..
Efter at krampen forsvinder, er det normalt, at smerten falder ned, men stadig forbliver i nogen tid, da det er almindeligt, at musklerne er ømme og har brug for tid til at komme sig.
Eftersom kramper er relativt almindelige, er der desuden nogle måder at forsøge at forhindre, at de gentager sig, såsom langsomt at åbne din mund, når du har brug for at gabber, samt forsøge at holde din tunge i bunden af din mund for at undgå at trække sig sammen overskydende muskler i regionen.
Hvorfor krampe sker
I de fleste tilfælde sker krampen efter gabben, når der er en overdreven og hurtig sammentrækning af musklerne, der er ansvarlige for at løfte tungen. Imidlertid inkluderer andre situationer, der også kan være årsagen til kramper:
- Tal i lang tid uden hvile: for eksempel er denne årsag hyppigere hos lærere eller sangere;
- Tyg for hårdt: det kan ske, når du har et meget stort stykke mad, eller når maden er meget hård;
- Magnesium- og kaliummangel: manglen på disse mineraler forårsager forekomst af spasmer i flere muskler i kroppen;
- Mangel på vitamin B: ud over manglen på mineraler kan manglen på en hvilken som helst type vitamin B-kompleks også forårsage hyppige kramper i enhver muskel i kroppen;
- dehydrering: manglen på vand i kroppen hindrer også muskelfunktionen, hvilket letter udseendet af kramper.
Derudover kan det at være meget træt eller have overskydende stress også bidrage til krampernes udseende, da de hindrer nervesystemets normale funktion.
Så hvis krampen er meget hyppig, er det vigtigt at konsultere en læge for at vurdere, om der er nogen årsag, der har brug for mere specifik behandling.
