Lavendels aromatiseret pude for bedre søvn

Aromatiske puder er en fremragende løsning for dem, der har svært ved at sove eller ikke kan sove hele natten. Disse puder kan være lavet af urter som Melissa, Lavendel, Macela eller Lavendel, som har afslappende egenskaber og lindrer overskydende stress, så du kan få en mere fredelig nat.

Puderne kan bruges i alle aldre, inklusive babyer, der kun skal være forsigtige med deres højde, da det skal tages i betragtning, hvis personen sover på ryggen, nede eller på siderne.

En anden mulighed er at lægge 2 dråber lavendel essentiel olie på pudebetræk eller på en øjenplaster, og processen skal gentages hver aften.

Sådan fremstilles en aromatiseret pude

Den aromatiserede pude kan let fremstilles derhjemme ved hjælp af en almindelig sengepude.

Nødvendigt materiale

• 1 pude med pudebetræk;
• 1 pose;
• ½ kop tørret Melissa, Lavendel, Macela eller Lavendel;
• tråd.

Sådan samles

Anbring urten fortrinsvis inde i posen og luk ved hjælp af et trådstykke. Placer derefter pudebetræk på puden, og sæt posen ind i mellemrummet mellem pudebetræk og pude, lænet mod et af hjørnerne af pudebetræk. Ved sengetid skal du placere dit hoved i midten af ​​puden og dreje næsen til siden af ​​posen, helst.

Hvad skal man gøre for at få puden til at vare længere

For at holde puden lugtende længere er det meget vigtigt at fjerne posen, når det er nødvendigt at vaske pudebetræk eller pude, og hold den inde i en lukket kasse.

Hver pude har en ubestemt udløbsdato, men skal ændres, når de ikke længere frigiver nogen aroma.

Fordi den aromatiserede pude fungerer

Den aromatiserede pude fungerer gennem principperne for aromaterapi, en gren af ​​urtemedicin, der bruger forskellige dufte og lugte for at nå forskellige mål, såsom at lindre hoste, forbedre symptomer på depression eller bekæmpe brugen af ​​cigaretter.

I dette tilfælde hjælper de beroligende urtearomaer, som Melissa eller Lavendel, musklerne til at slappe af, og det er derfor lettere at falde i søvn.

For at få en endnu mere afslappet søvn, skal du se følgende video og finde ud af den mest korrekte soveposition:

BEDSTE POSITION TIL PERFEKT SOVE