Naturlig prikken behandling
For at behandle prikkende naturligt kan det anbefales at vedtage strategier for at forbedre blodcirkulationen, have en sund og varieret diæt til bekæmpelse af manglen på vitaminer, for at kontrollere diabetes, når dette er en af årsagerne til prikkende og stikkende fornemmelse i visse dele af kroppen..
Her angiver vi nogle muligheder for naturlige behandlinger, der kan anvendes til at bekæmpe dette symptom, men under alle omstændigheder er det vigtigt at opdage årsagen til prikken, så behandlingen rettes mod dette og have den forventede effekt. En af de mest almindelige årsager til prikken er dårlig blodcirkulation og direkte pres på nerven i armen eller benet, men der er andre mere alvorlige årsager som diabetes, multippel sklerose eller herniated disk. Se andre årsager til prikken i kroppen her.
5 Naturlige måder at bekæmpe prikken i kroppen på
De naturlige indstillinger, der er anført nedenfor, er fremragende til bekæmpelse af let og forbigående prikken, forårsaget af dårlig blodcirkulation eller nervekomprimering. De er:
1. Øvelser
Øvelse af fysisk aktivitet regelmæssigt, såsom gang, løb, vægttræning eller vandaerobic, hjælper med at bekæmpe prikken, fordi det forbedrer blodcirkulationen. Det er nødvendigt at have 30 minutter fysisk aktivitet med medium intensitet dagligt eller 3 timer om ugen for at opnå denne fordel. Aktivitetstypen er ikke den vigtigste, men man skal øve aerobe øvelser, såsom løb eller cykling, og også muskelstyrkningsøvelser..
2. Strækninger
Strækøvelser skal altid udføres efter fysisk aktivitet, men kan også udføres dagligt, når du vågner op, eller før du går i seng. De øger kroppens fleksibilitet, lindrer spændinger i perifere nerver og reducerer også stress og angst og forbedrer livskvaliteten. Se 8 enkle stræk at gøre på arbejdet.
3. Massage
Massering af den følelsesløse eller prikkende lem med en creme eller gel, der varmer området, er en god måde at hurtigt fjerne dette ubehag. Salver, der indeholder capsaicin eller menthol, er indikeret, fordi de er lette at finde på apoteker og ikke behøver en recept, der kan købes. At skrubbe området hurtigt er den bedste teknik til at lindre perifer neuropati.
4. Mad
De mest passende fødevarer er dem, der forbedrer blodcirkulationen og bekæmper væskeretention. Gode eksempler er citrusfrugter, såsom appelsin, kiwi, ananas, roer, citron og yoghurt. Antioxidant og antiinflammatorisk mad er også indikeret, såsom kastanjer, laks, hvidløg og løg. Når prikken er forårsaget af mangel på vitaminer, anbefales forbrug af vitamin A, B og D.
Nogle planter kan bruges til at forbedre blodcirkulationen og forebygge symptomerne på kramper og prikken, såsom gorse og mælkebøtte, der kan bruges i teform, og også cayennepeber, der kan bruges som krydderi for eksempel kød. Derudover anbefales det også at undgå overdreven saltforbrug og overdreven forbrug af alkoholholdige drikkevarer.
5. Akupunktur
Akupunktur rebalanser energier og forbedrer blodcirkulationen i det behandlede område, og kan derfor også indikeres for at bekæmpe prikken. Da denne type alternativ terapi også er i stand til at bekæmpe smerter, kan den være en løsning, når den er til stede.
Hvornår man skal gå til lægen
For det meste er kriblingen ikke alvorlig, og den repræsenterer heller ikke noget presserende sundhedsmæssigt problem, idet det lettes med ovenstående strategier. Da perifer neuropati, som er det videnskabelige navn for prikken i kroppen, har forskellige årsager. Hvis dette symptom er hyppigt, anbefales det at gå til den praktiserende læge for at undersøge dens årsager og igangsætte passende behandling..
