Naturlig behandling af hovedpine

Behandlingen af ​​hovedpine kan udføres naturligt gennem indtagelse af fødevarer og te, der har beroligende egenskaber, og som forbedrer blodcirkulationen, ud over at udføre hovedmassage, f.eks..

Hovedpinen kan være ret ubehagelig og endda hindre udførelsen af ​​folks daglige aktiviteter. Derfor, hvis hovedpinen er meget intens eller konstant, er det vigtigt at gå til den praktiserende læge eller neurolog for at identificere årsagen og behandlingen om nødvendigt. Find ud af, hvad der er de vigtigste årsager til konstant hovedpine.

1. Skold fødder

Et fremragende hjemmemiddel til at reducere hovedpine forårsaget af stress i hverdagen er at dyppe fødderne i en spand varmt vand, lave et fodbad og samtidig sætte en kold komprimering på hovedet.

Vandet skal være så varmt som det kan være, og fødderne skal holdes i samme position i 15 minutter. Blødlægges samtidig et håndklæde med isvand, vrid let og anvende på templerne, bunden af ​​nakken eller panden.

Denne teknik er effektiv og hjælper med at reducere hovedpine, fordi varmt vand udvider blodkar og øger blodgennemstrømningen til fødderne, mens koldt vand komprimerer blodkarene i hovedet, hvilket reducerer blodbanens volumen og følgelig hovedpine.

2. Spis te

Nogle te har antioxidant, antiinflammatoriske, beroligende og afslappende egenskaber, hvilket gør dem til store allierede til at bekæmpe hovedpine. Men hvis hovedpinen er vedvarende, er det vigtigt at gå til lægen, så årsagen kan undersøges og om nødvendigt påbegyndes behandling. Oplev de 3 bedste te til at lindre hovedpine.

3. Mad

Mad er et godt alternativ ikke kun til at lindre smerter, men også for at forhindre og forhindre brug af mange medicin. De bedste fødevarer til behandling og forhindring af hovedpine er dem, der har beroligende egenskaber, og som forbedrer blodcirkulationen, f.eks. Bananer, laks og sardiner. Se, hvad der er de bedste fødevarer til at reducere hovedpine.

4. Rosmarinolie

Rosmarinolie kan bruges til at lindre hovedpine, især hvis årsagen er stress, da rosmarin er i stand til at mindske frigivelsen af ​​hormonet cortisol, der er ansvarlig for stress og dets symptomer. Denne olie kan bruges til at massere hovedet eller endda i en infusion. Du skal lægge et par dråber olie i en kop kogende vand og lugte det et par gange om dagen. Oplev andre fordele ved rosmarinolie.

5. Hovedmassage

Hovedmassage kan lindre hovedpine hurtigt og består af let at presse, foretage cirkulære bevægelser, det område, hvor smerten er placeret, f.eks. Lær hvordan massage udføres for at reducere hovedpine.

Se også denne superenkle teknik undervist af vores fysioterapeut for at lindre hovedpine:

Stop hovedpinen uden medicin