Hjemmelavet løsning til forstoppelse

En fantastisk hjemmelavet løsning til forstoppelse er at drikke den hellige cascara-te med ingefær og fennikel, fordi disse ingredienser stimulerer tarmen på en let og naturlig måde.

ingredienser

• 1 tsk hellig cascara
• 1/2 tsk frisk eller tørret ingefærrod
• 1/2 tsk fennikelfrø
• 1/2 liter vand

Metode til forberedelse

Anbring den hellige cascara, ingefær og fennikel i vandet og kog i ca. 10 minutter. Lad det derefter stå i yderligere 10 minutter, sil, sød med honning og drik 250 ml før sengetid og 250 ml når du vågner.

Ud over dette hjemmemiddel mod forstoppelse er det vigtigt for den enkelte at ændre deres diæt ved at konsumere dagligt, og helst ved alle måltider, fødevarer rige på fiber, såsom rå grøntsager og korn..

Et andet godt tip er at foretrække hele fødevarer. Det er dog vigtigt at drikke masser af vand, hver gang du spiser fiberrige fødevarer, eller de kan forårsage forstoppelse..

Nyttige links:

• Forstoppelse, hvad man skal gøre?
• Hjemmesag mod forstoppelse
• Hvordan man kan kurere forstoppelse