Ingefær te til forstoppelse

Ingefærte er et fremragende hjemmemiddel mod forstoppelse, da ingefær har egenskaber, der letter fordøjelsen, øger tarmbevægelser, blødgør fækalkagen og reducerer ubehag forårsaget af forstoppelse.

Ud over ingefærte er det vigtigt at spise mere fiberrige fødevarer såsom korn, frugt, grøntsager, bælgfrugter og tørret frugt, drikke cirka 2 liter vand om dagen og træne regelmæssigt, ca. 2 til 3 gange om ugen..

ingredienser

• 1 liter vand
• 1 spsk ingefær

Metode til forberedelse

Tilsæt ingefær og vand i en gryde og kog i ca. 8 minutter. Når du har slukket for varmen, skal du dække gryden, lade teen varme og drikke op til 3 kopper om dagen.

Se denne video, der forklarer, hvad man skal gøre for at frigive den fangede tarme og behandle forstoppelse:

Hvad skal man gøre for at løsne den fangede tarm

Se andre hjemmelavede måder at behandle forstoppelse på:

• Forstoppelse, hvad man skal gøre?
• Hjemmesag mod forstoppelse
• Hvordan man kan kurere forstoppelse