7 Hjælpemidler mod højt blodtryk

Et godt hjemmemiddel mod forhøjet blodtryk er at drikke blåbærsaft dagligt eller for eksempel at forbruge hvidløgsvand. Derudover synes forskellige typer te, såsom hibiscus te eller olivenblade, også at have fremragende antihypertensive egenskaber, der hjælper med at kontrollere blodtrykket.

Selvom disse hjemmemedisiner er nyttige til at komplementere behandlingen af ​​forhøjet blodtryk, skal de kun tages med kardiologens viden, da de ikke undgår medicin, der er ordineret af lægen. Før du ser opskrifterne på hjemmemedisiner, skal du se denne video for at lære om andre naturlige måder at sænke højt blodtryk på:

Hvad skal man spise for at sænke HØJT TRYK

De te og juice, der er præsenteret nedenfor, skal bruges efter lægens vejledning og kan bruges sammen. De fleste af de angivne planter kan også bruges som et kosttilskud, og nogle kosttilskud blander allerede flere af disse planter, såsom hvidløg med olivenbladekstrakt og valerian, f.eks..

1. Hvidløgsvand

Hvidløgsvand er en fremragende måde at regulere blodtrykket, fordi det stimulerer produktionen af ​​nitrogenoxid, som er en gas med en stærk vasodilaterende virkning, som letter blodcirkulationen og reducerer trykket på hjertet..

Derudover er hvidløg stadig en god allieret til at opretholde den kardiovaskulære sundhed hos nogen, da det har utrolige antioxidant og beskyttende egenskaber i blodkar, der forhindrer udseendet af problemer såsom åreforkalkning..

En god måde at konsumere hvidløg er at bruge aromatiseret vand hele dagen.

ingredienser

• 1 rå hvidløgfedd, skrællet og knust;
• 100 ml vand.

Metode til forberedelse

Læg hvidløgsfedd i glas vandet, og lad det sidde i 6 til 8 timer (mens du for eksempel sover) og drikke dette vand på tom mave næste morgen, eller tilbered en liter vand med hvidløg og drik det hele dagen.

Ud over dette vand kan hvidløg også indtages hele dagen med mad, for eksempel at være lettere at indtage end i vand. Et godt tip er at tilføje et par fed hvidløg til olivenolieglasset. Så når du bruger olivenolie, vil du udover et godt fedt også bruge egenskaberne ved hvidløg.

2. Olivenblad te

Olivenblade er et af de bedste naturlige midler mod forhøjet blodtryk, fordi de ved hjælp af deres polyfenoler formår at regulere blodtrykket og sænke det, uden risikoen for at forårsage hypotension, selvom de spises i overskydende.

Derudover forårsager de også en let beroligende og afslappende effekt, der hjælper med at kontrollere symptomer hos mennesker, der lider af konstant angst, for eksempel.

ingredienser

• 2 spsk hakkede olivenblade;
• 500 ml kogende vand

Metode til forberedelse

Læg olivenblade i en kop med det kogende vand, og lad stå i 5 til 10 minutter. Sil derefter blandingen, og lad den varme. Drik til sidst 3 til 4 kopper af denne te hele dagen.

Ud over te er der også olivenbladekstrakt til salg i helsekostbutikker i form af kapsler, som kan indtages i en dosis på 500 mg to gange dagligt efter måltider..

3. Blåbærsaft

Ud over at være en fremragende kilde til antioxidanter, der bekæmper sygdomme som kræft og forhindrer for tidlig aldring, hjælper blåbær også med at sænke blodtrykket, især når de konsumeres dagligt.

Derudover ser det ud til, at dets virkning er mere tydeligt hos mennesker med høj kardiovaskulær risiko, såsom fede mennesker eller personer med metabolsk syndrom. Således kan det bruges som et supplement til behandlingen angivet af lægen.

ingredienser

• 1 kop friske blåbær;
• ½ glas vand;
• ½ citronsaft.

Metode til forberedelse

Læg alle ingredienserne i en blender og bland, indtil der opnås en homogen blanding. Denne juice bør konsumeres 1 til 2 gange om dagen. 

4. Hibiscus te

Hibiscus er en plante, der er blevet populært brugt til at hjælpe med vægttabsprocessen. Imidlertid har denne plante andre vigtige virkninger, såsom at sænke blodtrykket. Dette sker på grund af dets rige sammensætning i anthocyaniner, som er flavonoider, der hjælper med at regulere blodtrykket..

For at opnå det bedste resultat, skal der dog bruges blomsterbalk med mørkere farver. Kalk er strukturer, der forbinder blomsterstammen med kronbladene. Jo mørkere hibiscusblomster er, jo større er mængden af ​​anthocyaniner og desto større er deres virkning mod forhøjet blodtryk..

ingredienser

• 1 til 2 gram hibiskuskugler;
• 1 kop kogende vand.

Metode til forberedelse

Anbring hibiskuskuglerne inde i bægeret, og lad stå i 5 til 10 minutter. Sil derefter og drik blandingen 1 til 2 gange om dagen, idet der holdes mindst 8 timer mellem hver kop.

Selvom der ikke er nogen undersøgelser, der kan bevise det, er det muligt, at hibiscus er giftig over daglige doser på 6 gram. Derfor anbefales det ikke at øge den angivne dosis.

Hibiscus te kan smage meget bittert, så hvis nødvendigt kan du tilføje en lille ske stevia eller skat, for at sødme.

5. Mango te

Et andet godt hjemmemiddel mod forhøjet blodtryk er at spise en frugt kaldet mangaba eller drikke te fra mangoskallet, fordi det har vasodilaterende egenskaber, der hjælper med at sænke trykket.

ingredienser

• 2 spsk mango skræl
• 500 ml kogende vand

Metode til forberedelse

Tilsæt ingredienserne, og kog i et par minutter. Dæk panden, og lad den afkøle og sil bagefter. Tag 2-3 kopper af denne te om dagen.

6. Hestesælte

Hestesælte er et fremragende naturligt vanddrivende middel, der øger urinproduktionen og eliminerer overskydende væsker i kroppen. Således kan det være en god allieret at sænke blodtrykket hos mennesker, der har meget væskeretention, da det overskydende vand i kroppen forårsager mere stress i hjertet, hvilket forværrer tilfælde af hypertension.

Imidlertid bør denne te kun bruges lejlighedsvis, når det er vanskeligt at kontrollere trykket med andre metoder, og der er meget væskeretention. Derfor bør denne te ikke indtages i mere end 1 uge i træk, da den også forårsager eliminering af vigtige mineraler gennem urinen.

ingredienser

• 2 til 3 spiseskefulde tørrede kæmpehale blade;
• 500 ml kogende vand.

Metode til forberedelse

Læg hestehalebladene i det kogende vand, og lad stå i 5 til 10 minutter. Sil derefter blandingen og drik varm. Denne te kan konsumeres 2 til 3 gange om dagen.

7. Valerian te

Valerianrødder har fremragende muskeldæmpende og afslappende egenskaber, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen. Eftersom den er meget beroligende og virker direkte på neurotransmitteren GABA, kan valerian desuden bruges især af dem, der har hyppige angstanfald, hvilket fører til øget blodtryk..

ingredienser

• 5 gram valerian rod;
• 1 kop kogende vand.

Metode til forberedelse

Læg valerianroden i koppen med kogende vand, og lad den stå i 5 til 10 minutter. Sil derefter og drik 2 til 3 gange om dagen. Hos nogle mennesker kan denne te forårsage døsighed i løbet af dagen, og i sådanne tilfælde bør den kun bruges før sengetid, f.eks.