7 Hjælpemidler mod menstruationskolik
Teene med smertestillende og anti-krampagtig virkning er de mest velegnede til at bekæmpe menstruationskolik. Gode eksempler er lavendel, ingefær og ringblomst te.
Men ud over at tage en af disse te, skal du undgå overskydende slik og snacks, placering af komprimeringer af varmt vand på underlivet, undgå koffeinholdige fødevarer som kaffe, chokolade, te og coca cola er også gode muligheder for mindsker smerter og ubehag, som menstruationskramper forårsager.
Sådan forbereder du hver opskrift:
1. Lavendelte
Et fremragende hjemmemiddel mod menstruationskramper er lavendel fjerkræ, da denne medicinske plante stimulerer perifer cirkulation.
ingredienser
- 50 g lavendelblade
- 1 liter vand
Metode til forberedelse
Anbring lavendelblade i vandet og kog op. Lad det derefter køle af, fjern bladene og påfør dem på maven ca. 2 til 3 gange om dagen.
2. Mango bladte
Mango-bladte har anti-krampagtige egenskaber og er nyttigt til at lindre kolik.
ingredienser
- 20 gram slangeblade
- 1 liter kogende vand
Metode til forberedelse
Læg ingredienserne i en gryde og kog i 5 minutter. Dæk og lad det varme, sil derefter, og tilsæt 1 tsk bi honning pr. Kop for at sødme denne te. Imidlertid bør denne tilføjelse kun ske, når du drikker, og ikke i hele liter te.
For at kolik bliver mindre intens, skal denne te naturligt tages 4 gange om dagen, i de to dage, der går forud for menstruationens begyndelse og på den første menstruationsdag..
3. Agnocasto te
Agnocasto-te har beroligende og antispasmodiske egenskaber, der hjælper med at afbalancere hormonelle niveauer, og er effektiv ikke kun til at lindre kolik, men også andre symptomer, der er relateret til menstruation, såsom bumser, PMS og uregelmæssigheder i menstruationscyklussen.
ingredienser
- 1 spsk agnocasto
- 200 ml kogende vand
Metode til forberedelse
Tilsæt ingredienserne, og lad dem stå i cirka 15 minutter. Sil derefter og drik 2 til 4 gange om dagen.
Der skal udvises omhu ved indgivelse af tedoserne, da høje doser kan forårsage tarmproblemer.
4. Alfavaca te
Lavendelte til menstruationskramper har afslappende og anti-krampagtige egenskaber, der lindrer smerter forårsaget af kramper.
ingredienser
- 1 spsk basilikum
- 500 ml vand
Metode til forberedelse
Læg ingredienserne i en gryde og kog et par minutter. Lad afkøle og derefter drikke. Du skal drikke denne te hver 6. time uden sukker, fordi sukker kan forværre menstruationssmerter.
5. Mugwort te
Et godt hjemmemedisin til at stoppe kramper er krusete, fordi det har krampeløs virkning, der reducerer mavesmerter og ubehag, forårsaget af tarm- eller menstruationssmerter.
ingredienser
- 1 spsk mugwort blade
- 1 kop kogende vand
Metode til forberedelse
Tilsæt ingredienserne, og lad dem stå i cirka 5 minutter. Dæk derefter, lad afkøle og drikke 2 til 3 kopper om dagen.
For at øge effekten af denne te kan kvinden placere en pose varmt vand på maven og ligge på sin side.
6. Ingefærte
En fantastisk naturlig løsning til menstruationskramper er ingefærte med kamille. Denne te er en effektiv blanding, fordi mens ingefær fungerer som en antiinflammatorisk reducerende smerte, fungerer kamille som et beroligende middel, hvilket giver den nødvendige afslapning i denne periode af måneden.
ingredienser
- 1 tsk hakket ingefær
- 1 tsk tørret kamille
- 250 ml vand
Metode til forberedelse
Ingefærroden skal koges i en dækket beholder i ca. 5 minutter, efter at opløsningen er fjernet fra varmen, tilsæt kamomillen. Beholderen skal være lukket igen og forblive i infusion i 10 minutter. Efter at have været anstrengt og sødet med honning, er teen klar til at drikke. At tage 3 kopper om dagen er nok til at mindske menstruationskramper.
7. Marigold te
Ringblomst te med fennikel og muskatnød på grund af dets antispasmodiske, smertestillende, antiinflammatoriske, beroligende og menstruationsregulerende egenskaber.
ingredienser
- 1 håndfuld ringblomst blomster
- 1 tsk muskatnød
- 1 tsk fennikel
- 1 glas vand
Metode til forberedelse
Læg ingredienserne i en gryde og kog i 10 minutter. Sæt derefter ilden ud, dæk gryden og lad den køle af. Sød derefter efter smag, sil og drikke to gange om dagen.
I mere alvorlige tilfælde er behandlingen af menstruationskramper indikeret af gynækologen gennem antidepressiva eller brug af en pille til kontinuerlig brug. Andre måder at bekæmpe menstruationskramper er at undgå at spise koffeinholdige fødevarer, såsom kaffe, chokolade eller drikke koks, drikke cirka 2 liter vand om dagen eller udføre lette fysiske øvelser som Yoga eller Pilates regelmæssigt..
