6 Naturlige forkølelses- og influenza-midler

For at bekæmpe kulden på en naturlig måde er det indikeret at styrke kroppens naturlige forsvar, forbruge flere fødevarer rig på vitamin C. Varm te er gode muligheder for at berolige halsen og fluidisere sekreterne og frigive slim.

Se, hvordan du forbereder hver opskrift.

1. Echinacea-te med honning 

Dette er et fantastisk naturligt middel mod forkølelse, da echinacea har antiinflammatoriske og immunostimulerende egenskaber, hvilket reducerer løbende næse og styrker immunsystemet. Derudover hjælper propolis og eucalyptus honning med at smøre halsen og reducere betændelse, lindre hoste og slim.

ingredienser

• 1 tsk Echinacea rod eller blade
• 1 spsk propolis og eucalyptus honning
• 1 kop kogende vand

Metode til forberedelse

Anbring rod eller blade af echinacea i koppen kogende vand, og lad den stå i ca. 10 minutter. Sil derefter, tilsæt honningen, omrør og drik 2 kopper te om dagen.

Propolis og eucalyptus honning, kendt kommercielt som Eucaprol, kan f.eks. Købes i helsekostbutikker, nogle supermarkeder eller apoteker.

2. Varm drikke med mælk og guaco

Dette er også en god mulighed for at tage sig af influenza og kulde, især for dem, der ikke kan lide te, da det indeholder bronchodilator og slimløsende egenskaber, der hjælper med at lindre symptomerne..

ingredienser

• 2 spsk brunt sukker
• 5 guaco blade
• 1 kop komælk eller rismælk

Metode til forberedelse

Læg mælken og brunt sukker i en gryde over hvid varme, indtil mælken bliver gyldenbrun. Tilsæt derefter guaco-blade og kog op. Lad det derefter køle af, fjern guaco-blade og drikke blandingen stadig varm.

3. Fodskoldning med pebermynte og eukalyptus

Fodbadet er en fantastisk måde at supplere te eller varm drikke, da det hjælper med at lindre den generelle ubehag, der er forårsaget af kulden, og ved at indånde vanddampen fra fodbadet er det muligt at fugte halsen og reducere hoste.

ingredienser

• 1 liter kogende vand
• 4 dråber essentiel olie med pebermynte
• 4 dråber eukalyptus eterisk olie

Metode til forberedelse

Tilsæt pebermynte og eukalyptustråber i vandet. Lad det afkøle, og dypp fødderne, når vandet er varmt, og lad dem ligge i blød i ca. 20 minutter. Tilsæt varmt vand, når vandet afkøles.

4. Stjerneanis

Denne te hjælper med at styrke immunforsvaret ved at mindske forkølelsessymptomer.

ingredienser

• 1 spsk star anis
• 500 ml kogende vand
• Honning efter smag

Metode til forberedelse

Læg det kogende vand i en kop, og tilsæt anisen. Dæk, lad afkøle, sil, sød med honning og drik derefter. Drik denne te 3 gange om dagen, så længe symptomerne på forkølelse forbliver.

5. Kiwi og æblejuice

Denne juice har antioxidantegenskaber, C-vitamin og mineraler, der hjælper med at styrke immunforsvaret, forebygge og behandle kulde.

ingredienser

• 6 kiwier
• 3 æbler
• 2 glas vand

Metode til forberedelse

Skræl frugten, skær den i stykker og før den derefter gennem centrifugen. Fortynd den koncentrerede frugtsaft i vandet og drik 2 glas om dagen, indtil symptomerne falder ned.

6. Juice rig på vitamin C 

Æblesaft med citron og gulerod er rig på C-vitamin og mineraler, der øger kroppens forsvar mod kulde samt mod infektioner.

ingredienser

• 1 æble
• Juice af 1 citron
• 1 gulerod
• 2 glas vand

Metode til forberedelse

Læg ingredienserne i en blender, slå, indtil der opnås en homogen blanding, og drik 3 gange om dagen.