5 Hjemmesag mod diabetes

Den bedste naturlige og hjemmelavede måde at kontrollere diabetes og regulere blodsukkerniveauet er vægttab, da dette gør kroppen mindre fedtholdig, hvilket forbedrer funktionen af ​​leveren og bugspytkirtlen samt forbedrer insulinfølsomheden og gør dit job lettere. For at kunne tabe sig er det meget vigtigt at spise en afbalanceret diæt samt at udøve regelmæssig fysisk træning.

Men sammen med vægttab er der også nogle planter, der kan bruges til at styrke virkningen af ​​insulin og hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet, især hos personer med præ-diabetes. Disse planter bør kun bruges efter at have konsulteret den læge, der guider behandlingen, da nogle planter kan forstyrre virkningen af ​​nogle lægemidler, der bruges til diabetes, og kan forårsage alvorlige komplikationer, såsom hypoglykæmi.

En hvilken som helst af planterne præsenteret nedenfor kan også konsumeres i form af et kosttilskud, der sælges i helsekostbutikker som kapsler. I disse tilfælde skal dets anvendelse ske i henhold til producenten eller i henhold til vejledning fra en ernæringsfysiolog eller herbalist.

Nogle af de planter, der har videnskabelig dokumentation for at regulere blodsukker, inkluderer:

1. Fenugreek

Fenugreek, kendt videnskabeligt som Trigonella foenum-graecum er en meget alsidig medicinalplante, der kan bruges til at behandle forskellige helbredsproblemer, men som har en stærk effekt på kontrollen af ​​blodsukkerniveauet.

Det skyldes, at denne plante i sine frø har et aktivt stof, kendt som 4-hydroxylenucin, som ifølge flere undersøgelser ser ud til at øge produktionen af ​​insulin i bugspytkirtlen, hvilket reducerer de høje glukoseniveauer, der er almindelige i diabetes..

Derudover ser fenegræk også ud til at forsinke tømning af maven, mindske absorptionen af ​​kulhydrater og fremme brugen af ​​glukose i kroppen, hvilket sænker blodsukkeret.

ingredienser

• 1 kop vand;
• 2 teskefulde bukkehornkløverfrø.

Sådan bruges 

Anbring vandet og blade i en gryde og kog i 1 minut, sluk derefter for varmen og lad den stå i yderligere 5 minutter. Til sidst skal du fjerne frøene og drikke teen efter at være varm. Denne te kan bruges efter måltider til at hjælpe med at regulere glukoseniveauet, men den bør ikke bruges, hvis der anvendes medicin mod diabetes, da det kan forårsage hypoglykæmi, især hvis der ikke er nogen viden fra lægen.

Brug af bukkehornkløver kan have nogle bivirkninger hos børn, gravide kvinder eller kvinder, der ammer, og derfor bør det undgås i disse tilfælde.

2. Asiatisk ginseng

Asiatisk ginseng, også kendt som Panax ginseng, er en medicinsk rod, der i vid udstrækning anvendes til de mest forskellige formål, især for at forbedre cerebral blodcirkulation og forbedre ydelsen. Imidlertid hjælper denne rod også med at øge produktionen af ​​insulin i bugspytkirtlen, ud over at forbedre følsomheden over for det insulin..

Således kan ginseng være en god mulighed for mennesker med type 2-diabetes, hvilket hjælper med til bedre at regulere mængden af ​​sukker i blodet.. 

ingredienser

• 1 kop vand;
• 1 spsk ginseng-rod.

Sådan bruges

Sæt vandet og ginseng i kog i 5 minutter, og stå derefter i yderligere 5 minutter. Sil til sidst, lad det varme og drikke 2 til 3 gange om dagen.

Regelmæssigt forbrug af denne te kan forårsage bivirkninger hos nogle mennesker, hvoraf de mest almindelige inkluderer nervøsitet, hovedpine eller søvnløshed. Derudover bør gravide ikke bruge denne te uden tilsyn af fødselslægen.

3. Mælkebøtte

Mælkebøtte er en anden plante, der ser ud til at have en stærk effekt på diabetes, da både dens blade og rødder er i stand til at regulere blodsukkerniveauet. Faktisk har mælkebødsroden endda et stof, kendt som inulin, der kan øge produktionen af ​​insulin, da det er en type sukker, der ikke metaboliseres, det vil sige, der ikke fører til en stigning i niveauet for blodsukker.

Mælkebøtte kan således bruges som en god naturlig mulighed for præ-diabetikere.

ingredienser

• 1 kop vand;
• 1 spiseskefuld mælkebøtte rod.

Sådan bruges

Lad vandet og rødderne koge i en gryde i 5 minutter, fjern det derefter fra varmen og lad stå i yderligere 5 minutter. Sil og drik efter varme. Denne te kan drikkes op til 3 gange om dagen.

4. Kamille

Kamille er en anden plante, der i vid udstrækning bruges i folkemedicinen, da den er kendt som en naturlig beroligende middel, men denne plante har også en effekt på blodsukkerniveauet, hvilket hjælper med at holde det kontrolleret. Derudover ser det ud til at beskytte mod sygdomskomplikationer, såsom skade på blodkar.

Nogle af komponenterne, der ser ud til at være ansvarlige for disse effekter, inkluderer stoffer som umbeliferon, esculin, luteolin og quercetin.

ingredienser

• 1 spsk kamille;
• 1 kop kogende vand.

Sådan bruges

Tilsæt kamille til det kogende vand, og lad det stå i 5 til 10 minutter. Sil derefter, lad det varme og drikke 2 til 3 gange om dagen.

Der er nogle undersøgelser, der tyder på, at kamille ikke bør indtages under graviditet, derfor bør gravide kvinder konsultere fødselslægen, før de bruger denne te.

5. Kanel

Kanel hjælper, udover at være et fremragende aromatisk krydderi, også til at kontrollere blodsukkerniveauet, da det indeholder en komponent, kendt som hydroxy-methyl-chalcone, der ser ud til at efterligne effekten af ​​insulin på kroppen, hvilket hjælper med metabolismen af glucose.

Til dette kan kanel sættes til mad eller spises i form af kanelvand.

ingredienser

• 1 til 2 kanelpinde;
• 1 liter vand.

Sådan bruges

Tilføj kanelstængerne i vandet, og lad den hvile i køleskabet natten over. Fjern derefter kanelstængerne og drik hele dagen. 

Der er nogle undersøgelser, der tyder på, at kanel ikke bør indtages under graviditet, så det tilrådes, at gravide kvinder konsulterer fødselslægen, før de bruger denne te.

Se denne video for at finde ud af, hvad du kan gøre for at kontrollere diabetes lettere:

BEDSTE DIABETESøvelser