Hvad er Rhodiola rosea til?

den Rhodiola rosea, også kendt som Golden Root, er en medicinalplante, der traditionelt bruges som adaptogen, hvilket øger kroppens modstand mod fysiske, kemiske og biologiske stoffer, der forårsager stress og hjælper med at regulere kroppens systemer. Denne plante kan købes i helsekostbutikker, håndteringsapoteker og nogle gademarkeder.

Golden Root tjener også til behandling af forkølelse, anæmi, seksuel impotens, for tidlig ejakulation, manglende hukommelse, depression, stress, angst, muskelsmerter og mental træthed.

Hvad er fordelene

Der er flere fordele ved Rhodiola rosea gaver til sundhed:

1. Beskytter det kardiovaskulære system

den Rhodiola rosea beskytter hjertet, da det normaliserer hjerteslag efter intens træning, hjælper i behandlingen af ​​hjerte-kar-sygdomme og bekæmper virkningen af ​​overskydende adrenalin, der er ansvarlig for stigningen i blodtryk og forhøjelse af blodlipider.

2. Stimulerer hukommelsen

Denne medicinske plante er velkendt for at reducere træthed, forbedre mental ydeevne, øge koncentration og forbedre hukommelse og læring, øge ydeevnen på arbejdet og daglige opgaver.

Derudover Rhodiola rosea intensiverer blodtilførslen i hjernen og musklerne, forlænger opmærksomhedsspændet.

Se følgende video, og se andre kosttilskud, der hjælper med at forbedre hukommelse og koncentration:

7 tip til at forbedre din hjernes evne

3. Reducerer stress og angst

Golden Root hjælper også med at reducere fysisk og psykologisk stress, fordi det fremmer en moderat stigning i endorfiner, hvilket giver en følelse af velvære, hvilket også bidrager til at forbedre humør i depression. Ved højere doser er det et nyttigt beroligende middel til søvnløshed.

4. Styrker immunforsvaret

den Rhodiola rosea stimulerer immunitet ved at øge naturlige dræberceller, forbedre T-cellers immunitet og øge modstand mod stress. På denne måde hjælper det med at bekæmpe infektioner og kræft på grund af dets antitumor, anti-metastatiske og anti-mutagene egenskaber, som øger resistensen over for toksiner og potentielt skadelige kemikalier.

Derudover reducerer det restitutionstiden for undertrykte hvide blodlegemer på grund af behandlinger som kemoterapi og strålebehandling.

6. Reducerer træthed

Flere undersøgelser viser, at denne plante reducerer fysisk og mental træthed i små doser og forbedrer den seksuelle kraft.

7. Forbedrer søvnkvaliteten

Denne plante bidrager også til forbedring af søvnforstyrrelse forårsaget af høje breddegrader, da det i disse tilfælde øger potentialet for ændringer i søvn-vågne cyklus og forbedrer søvnkvaliteten generelt uden at producere de negative effekter, der er karakteristiske for syntetiske stimulanter..

Sådan bruges

den Rhodiola rosea det bruges hovedsageligt i form af kapsler, tabletter og opløsninger, og den anbefalede dosis afhænger af procentdelen af ​​tørt ekstrakt indeholdt i medicinen, der generelt varierer mellem 100 og 600 mg dagligt og bør helst tages om morgenen

Eksempler på supplementsmærker, der indeholder Rhodiola rosea i dens sammensætning er f.eks. Fisioton. Oplev Fisioton-tillægget.

Derudover kan det også indtages gennem te, der kan fremstilles som følger:

• Guld rod infusion: læg 1 tsk planterod i en kop kogende vand, lad stå i 4 timer, sil og drik op til 2 gange om dagen.

Hvem skal ikke bruge

Den gyldne rod er kontraindiceret i tilstande med spænding og bør ikke bruges af børn, gravide kvinder, ammende mødre og patienter med en kendt historie med allergi over for nogen af ​​plantens fytokemiske komponenter..

Mulige bivirkninger

Ingen fundne bivirkninger med gylden rod.