Grøn te ( Camellia sinensis ) fordele og hvordan man tilbereder

Medicinalplanten videnskabeligt kaldet Camellia sinensis kan bruges både til at producere grøn te og rød te, som er rig på koffein, og hjælper dig med at tabe dig, sænke kolesterolet og forhindre indtræden af ​​hjertesygdomme.

Denne plante kan findes i form af te eller kapsler og er også indiceret til at afgifte leveren og bidrager til eliminering af cellulite og kan konsumeres i form af varm eller iste. Det kan købes i helsekostbutikker, sammensatte apoteker og nogle supermarkeder.

Fordelene ved grøn te

Grøn te har antioxidant, antiinflammatorisk, hypoglykæmisk, antitumor og energigivende virkning, da den har flavonoider, catechiner, polyfenoler, alkaloider, vitaminer og mineraler i sin sammensætning, der bidrager til forebyggelse og behandling af forskellige sygdomme. De største fordele ved grøn te er således:

• Forbedring af immunsystemet;
• Hjælper med vægttab;
• Bekæmper kronisk betændelse forårsaget af ophobning af kropsfedt;
• Hjælper med at kontrollere mængden af ​​cirkulerende blodsukker;
• Bekæmper osteoporose;
• Hjælper med at bevare årvågenhed og opmærksomhed.

På grund af sin store mængde antioxidanter kan grøn te desuden forhindre for tidlig aldring, da det øger produktionen af ​​kollagen og elastin og bevarer hudens sundhed. Derudover kan regelmæssigt forbrug af grøn te have langsigtede fordele, såsom øgede nerveforbindelser, som også kan relateres til forebyggelse af Alzheimers, for eksempel.

Sådan forberedes

De anvendte dele af grøn te er dens blade og knapper til fremstilling af te eller slankekapsler, som kan købes på apoteker og helsekostbutikker.

For at lave te skal du blot tilføje 1 tsk grøn te i en kop kogende vand. Dæk, lad det varme i 4 minutter, sil og drik op til 4 kopper om dagen.

Bivirkninger og kontraindikationer

Bivirkninger af grøn te inkluderer kvalme, mavesmerter og dårlig fordøjelse. Derudover nedsætter det også blodproppekapaciteten og bør derfor undgås inden operationen.

Grøn te er kontraindiceret under graviditet og amning, såvel som til patienter med søvnbesvær, gastritis eller forhøjet blodtryk.

Næringsoplysninger om grøn te