Rosmarin til brug og hvordan man bruger den
Da det indeholder fordøjelses-, diuretiske og antidepressiva egenskaber, tjener rosmarin til at hjælpe med fordøjelsen af mad og til behandling af hovedpine, depression og angst..
Dets videnskabelige navn er Rosmarinus officinalis og kan købes i supermarkeder, helsekostbutikker, apoteker og nogle gademarkeder.
Rosmarin kan bruges til at:
1. Forbedre nervesystemet
Rosmarin forbedrer nervesystemet og bringer fordele som forbedring af hukommelse, koncentration og resonnement og hjælper med at forebygge og behandle problemer som depression og angst.
Denne urt hjælper endda med at reducere hukommelsestabet, der forekommer naturligt hos ældre, og kan også bruges i form af aromaterapi til dette formål..
2. Forbedre fordøjelsen
Rosmarin forbedrer fordøjelsen og har egenskaber, der reducerer gasproduktionen og lindrer problemer såsom halsbrand, diarré og forstoppelse..
Eftersom det også har antibakterielle egenskaber, hjælper rosmarin også i behandlingen af gastritis forårsaget af bakterierne H. pylori.
3. Opfør dig som en antioxidant
Rosmarin er rig på antioxidant syrer såsom rosmarinsyre, koffeinsyre, carnosic syre, som hjælper med at forbedre immunforsvaret, forhindre infektioner og forbedre hudens sundhed.
Derudover forhindrer antioxidanter også skadelige ændringer i celler, såsom dem, der udløser problemer som kræft.
4. Aflast stress og angst
Rosmarin bruges i aromaterapi til at reducere stress og angst sammen med lavendelolie, da det hjælper med at sænke blodtrykket og kontrollere hjerterytmen, hvilket hjælper med at skabe en følelse af ro. Se, hvordan du gør aromaterapi for angst.
5. Lindre artrittsmerter
Rosmarin har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber, hvilket hjælper med at lindre smerter fra problemer som gigt, hovedpine, gigt, tandpine og hudproblemer.
Sådan bruges rosmarin
De brugte dele af rosmarin er dets blade, som kan bruges til at krydre mad og blomster til at lave te og bade.
- Rosmarin-te til fordøjelsesproblemer og halsbetændelse: læg 4 g blade i en kop kogende vand og lad stå i 10 minutter. Sil derefter og drik 3 kopper om dagen efter måltiderne;
Rosmarinbad til gigt: læg 50 g rosmarin i 1 liter kogende vand, dæk, lad stå i 30 minutter og sil. Brug derefter dette vand under badet.
Rosemary æterisk olie: olien kan bruges til aromaterapibehandlinger, massage eller rosmarinbad.
Derudover kan rosmarin også bruges til fremstilling af kød eller bagte kartofler.
Rosmarin bivirkninger og kontraindikationer
Overdreven indtagelse af rosmarin, især i form af koncentreret olie, kan forårsage problemer såsom kvalme, opkast, nyreirritation, blødning i livmoderen, rødme i huden, øget solfølsomhed og allergiske reaktioner.
Derudover er det brugt som medicin kontraindiceret til gravide og ammende kvinder, for personer med en historie med krampeanfald og med vanskeligheder med at koagulere blodet eller som bruger medicin som aspirin..
