Pleje under tvillingers graviditet
Under tvillingens graviditet skal den gravide tage nogle forholdsregler svarende til en graviditet hos kun én baby, såsom at have en afbalanceret diæt, træne ordentligt og drikke masser af væsker. Imidlertid skal denne pleje forstærkes, fordi den gravide kvinder bærer to babyer, og risikoen for komplikationer som f.eks. Preeklampsi eller for tidlig fødsel er større.
Af denne grund er det i graviditeten af tvillinger meget vigtigt at have flere konsultationer før fødsel og foretage flere undersøgelser for fødselslægen for at være i stand til at overvåge vækst og udvikling af babyer, overvåge deres helbred, identificere problemer tidligt og indlede behandling, hvis nødvendigt.
Madpleje
Under tvillingers graviditet skal den gravide have på sig maksimalt 20 kg og spise en sund kost, der inkluderer:
- Forøg forbrug af frugt, grøntsager og fuldkorn at hjælpe med at forhindre forstoppelse og modtage flere vitaminer og mineraler;
- Forøg forbrug af fødevarer rig på folsyreo såsom kogt kylling eller kalkunlever, brygger gær, bønner og linser, da folsyre forhindrer udvikling af alvorlige sygdomme hos babyen, såsom spina bifida, for eksempel;
- Forøg forbrug af fødevarer rig på omega 3 såsom laks, sardiner, chiafrø, hørfrø og nødder, for eksempel, da de hjælper babyens hjerneudvikling;
- gøre sunde snacks, sammensat af frisk frugt, yoghurt med lavt fedtindhold eller sandwich med hvidost eller skinke med lavt fedtindhold og undgå mad såsom cookies, chips og læskedrikke;
- Forøg forbrug af jern kilder mad såsom magert rødt kød, grønne blade grøntsager og bønner, da risikoen for anæmi er større.
Dette betyder ikke, at en gravid kvinde med tvillinger er nødt til at spise meget mere eller lægge dobbelt så meget vægt, som hvis hun var gravid med kun en baby. Den vigtige ting er at spise sundt for at sikre alle de næringsstoffer, der er nødvendige for dit helbred og babyen.
Lær mere på: Fodring under graviditet og Hvor mange pund kan jeg få på under graviditet?
Omsorg med fysisk aktivitet
I graviditeten af tvillinger såvel som i graviditeten af kun en baby anbefales fysisk træning styret af fødselslæge og en fysisk pædagog såsom gåture, svømning, yoga, pilates eller vandaerobic, da det har mange fordele, såsom kontrol af vægt, lettere arbejde levering og hjælp til bedring, ud over at fremme mor og babyers helbred.
I nogle tilfælde kan fødselslægen dog indikere et fald i fysisk aktivitet eller dets forbud i henhold til den gravide kvindes og babyernes helbredstilstand. Derudover kan hvile også indikeres for at tilskynde til vækst af fostre og reducere risikoen for komplikationer såsom for tidlig fødsel.
Se: Fysisk aktivitet under graviditet for at lære mere
Anden pleje under graviditet af tvillinger
Gravide kvinder med tvillinger har en højere risiko for at udvikle præeklampsi, som er kendetegnet ved højt blodtryk, tilstedeværelse af proteiner i urinen og hævelse i kroppen og for at få en for tidlig fødsel, så nogle forholdsregler, der kan forhindre disse komplikationer, inkluderer:
- Mål blodtrykket regelmæssigt, lav en mad med lavt salt, drikke 2 til 3 liter vand dag og overhold resten, der er angivet af fødselslæge;
- At tage retsmidler ordineret af fødselslæge til at sænke trykket;
- Vær opmærksom og ved, hvordan man identificerer symptomer på præeklampsi blodtryk lig med eller større end 140 x 90 mmHg og pludselig vægtøgning. Lær mere på: Symptomer på præeklampsi;
- Vær opmærksom og ved, hvordan man identificerer tegn på for tidlig fødsel som livmoderkontraktioner med intervaller på mindre end 10 minutter og gelatinøs udflod, der forekommer mellem 20 og 37 ugers drægtighed. Læs mere på: Tegn på for tidlig fødsel.
For at forhindre for tidlig fødsel kan fødselslæge også ordinere brugen af kortikosteroide medikamenter eller oxytocin-antagonister fra 28 ugers drægtighed i henhold til den gravide kvindes og babyernes helbred.
Når de fødes, og hvordan er fødslen af tvillinger
Tvillinger fødes normalt omkring 36 ugers drægtighed, tripletter fødes normalt ved 34 uger og firedoblinger ved 31 uger. Den mest passende fødsel er en, som kvinden og lægen er enige om, da der ikke er nogen obligatorisk normal fødsel eller kejsersnit.
Ved en humaniseret fødsel er det muligt for tvillingerne at blive født vaginalt, selvom en af babyerne ikke er monteret, men nogle gange er kejsersnittet angivet af sikkerhedsmæssige årsager for at bevare morens og babyernes liv og derfor det mest tilrådelige er at tale med lægen om det og sammen komme til en konklusion.
