Sådan foretages perineum massage i fødsel før og efter fødsel
Perineale massage kan udføres dagligt på perineum og tjener til at udvide indgangen til vagina og fødselskanalen, hvilket letter babyens udgang under normal fødsel. Tjek trinnene for at lære, hvordan du udfører denne massage derhjemme, og bliv fortrolig med ideen om at have en normal levering uden unødvendige nedskæringer.
Massering af perineum er en god måde at øge smøring og strække vævene i dette område, hvilket hjælper med udvidelse, og følgelig babyens passage gennem fødselskanalen. Det er således muligt at have følelsesmæssige og fysiske fordele ved denne massage.
Trin for trin perineal massage
Massagen i perineum skal udføres hver dag efter 30 ugers drægtighed og skal vare cirka 10 minutter. Trinnene er:
- Vask dine hænder og børste under dine negle. Negle skal holdes så korte som muligt;
- Påfør et vandbaseret smøremiddel for at lette massagen, uden risiko for infektioner, bør der ikke anvendes olie eller fugtighedscreme;
- Kvinden skal sidde behageligt og støtte ryggen med behagelige puder;
- Smøremiddel skal påføres tommelfinger og pegefinger og også på perineum og vagina;
- Kvinden skal indsætte ca. halvdelen af tommelfingeren i skeden og skubbe det perineale væv bagud mod anus;
- Massér derefter langsomt den nederste del af skeden i en U-form;
- Derefter skal kvinden holde omkring halvdelen af de 2 tommelfingre ved indgangen til skeden og trykke på perinealvævet så meget som hun kan, indtil hun føler smerter eller forbrænding og holder denne position i 1 minut. Gentag 2-3 gange.
- Tryk derefter på samme måde mod siderne, og hold også 1 minuts strækning.
Perineale massage er også nyttigt at gøre i postpartum perioden, hvis du har haft en episiotomi. Det hjælper med at bevare vævets elasticitet, udvide indgangen til vagina igen og til at opløse fibrosepunkter, der kan dannes langs arret, for at muliggøre seksuel kontakt uden smerter. For at gøre massagen mindre smertefuld kan du bruge en bedøvelsessalve cirka 40 minutter inden massagestart, et godt eksempel er Emla salve.
Massage med PPE-nr
EPI-No er en lille enhed, der fungerer på samme måde som den enhed, der måler tryk. Den består af bare en silikone ballon, der skal indsættes i skeden og kan oppustes, da den manuelt er oppustet af kvinden. Kvinden har således total kontrol over, hvor meget ballonen kan fylde inde i hendes vagina og forstørre vævene.
Sådan bruges:
Sæt smøremiddel ved indgangen til vagina og også i EPI-No oppustelig silikone ballon. Blæses lige op, så den er i stand til at komme ind i skeden og når den først er placeret, skal den blæse op i ballonen, så den kan ekspandere og bevæge sig væk fra siderne af skeden. Dette udstyr kan bruges 1-2 gange om dagen, hver dag og inducerer ikke arbejde.
Den oppustelige ballon kan bruges efter 34 ugers drægtighed og er sikker og påvirker ikke babyen negativt. Idealet er, at det bruges hver dag til en progressiv strækning af vaginalkanalen, hvilket i høj grad kan lette babyens fødsel. Dette lille udstyr kan købes over internettet, men kan også lejes af nogle doulas.
