Termogene vægttabstilskud
Termogene kosttilskud er fedtforbrændende kosttilskud med termogen virkning, der øger stofskiftet, hjælper dig med at tabe dig og forbrænde fedt.
Disse kosttilskud hjælper også med at reducere appetitten og reducerer dermed ønsket om at spise slik, ud over at hjælpe med at generere mere energi, hvilket øger viljen til træning. Nogle naturlige kosttilskud med termogen virkning er således:
- Sineflex - med koffein, vitaminer og mineraler såsom magnesium og krom i dets sammensætning er det indikeret at det brænder og blokerer fedt og fremskynder stofskiftet. Sineflex består af 2 typer kapsler, Pure Blocker og Dynamic Focus, som skal tages som følger: 2 kapsler Pure Blocker og 2 gange om dagen og 1 kapsel Dynamic Focus før frokost.
- OxyElite Pro - med koffein og med ekstrakter af medicinske planter som Oliveira og Yohimbe er det indikeret at det hjælper dig med at tabe dig, forbrænde fedt og definere muskler bedre og lettere. OxyElite Pro skal tages 3 gange om dagen, bortset fra de første 4 dages behandling, hvor de anbefalede doser er lavere.
- Nutrex Lipo 6 - med Yohimbe, koffein, Synephrine og Bioperine i deres sammensætning er det indikeret at det hjælper med at forbrænde fedt, tømme kroppen, kontrollere appetitten og øge energiproduktionen. Lipo 6 bør tages 3 gange om dagen, undtagen i de første behandlingsdage, hvor de anbefalede doser reduceres.
- Hydroxycut Hardcore Elite - med koffein, grøn kaffe, L-Theanine og Theobromine i sin sammensætning antydes det at øge stofskiftet, øge energien og koncentrationen. Den anbefalede dosis af dette supplement er 2 kapsler pr. Dag, undtagen i de første behandlingsdage, hvor dosis er lavere.
Disse kosttilskud kan også tages i tilfælde af træthed og mangel på energi, da det øger energiproduktionen, ofte også forbedrer koncentrationen.
Hvornår skal man tage brændende kosttilskud
Brændende kosttilskud kan tages, når du vil tabe dig eller øge din stofskifte, og at tage det bør være forbundet med regelmæssig træning. Derudover øger disse kosttilskud energi og koncentration, hvorfor de er især vigtige i perioder med større træthed og i træning med store fysiske krav..
Disse retsmidler bør dog kun bruges som en sidste udvej og altid under henstilling fra lægen eller ernæringsfysiologen, da deres anvendelse ændrer stofskiftet, de også ender med at ændre produktionen af hormoner i kroppen, hvilket forårsager problemer som søvnløshed, humørsvingninger, smerter hovedpine, konstant agitation eller smerter og hovedpine, for eksempel. Se mere på: Termogene madkontraindikationer.
Naturlig termogen
Mad er fremragende naturlige termogener, især drikkevarer eller krydderier, der indeholder stoffer som koffein, capsaicin eller catechiner i deres sammensætning, der fremskynder stofskiftet og øger kropstemperaturen. Nogle af disse fødevarer er:
- kanel - du skal spise 1 tsk om dagen, som f.eks. kan tilsættes frugt eller mælk;
- ingefær - bør spise 2 fliser af ingefær om dagen, som kan bruges til tilberedning af kød eller i te og juice.
- Grøn te - du skal drikke 4 kopper af denne te om dagen;
- kaffe - bør tage 2 til 3 kopper om dagen, helst efter måltiderne, da det letter fordøjelsen.
Dette er blot et par eksempler på fødevarer med en termogen effekt på kroppen, opdag andre i Hvad er Thermogenic Foods.
