Calcium spray, det er, årsager og behandling

Det kalkholdige udslip er, når det kalkholdige ledbånd forkalkes og danner en slags 'hueso', dette er en slags smertefuld smerte i hælen, især når personen rejser sig fra sengen og placerer tærten på gulvet, og også på gulvet gå og bliv i lang tid.

For at lindre smerten ved udslipet er der nogle enkle behandlinger, såsom brug af ortopædiske silikonepuder, udfør massage på fødderne og stræk med foden og kagen for at hjælpe med at lindre smerten. Dog kan lægen også anbefale nogle sessioner med fysioterapi, udføre chokbølgeterapi og som en sidste mulighed, hvis nogen af ​​de foregående behandlinger fungerer, udføre operation for at fjerne sygdommen.. 

Sådan ved du, om du er en spion

Det eneste symptom, der genererer smerten, er en smerte i planten i kagen, i den region, hvorfra den dannes. Denne smerte er akut og i form af en stubbe, og dens årsag til at gennemføre aktiviteter såsom at gå, løbe eller hoppe, forsvinde efter et stykke tid i bevægelse..

Traumatologen, fysioterapeuten kan have mistanke om, at det er en årsag til de karakteristiske symptomer, som personen præsenterer, men han kan dog foreslå realisering af en radiograf for at bekræfte tilstedeværelsen af ​​dette lille menneske i talon.. 

Hovedårsager

Trigeren på niveauet af talonet vises på grund af akkumulering af calcium under kagen over flere måneder, hvilket kan skyldes det overskydende tryk på det samme sted og hovedsageligt på grund af stigningen i spænding på plantar fascia, som er en ledning, der forbinder talon med fingre.

De er de mest almindelige mennesker:

• Det er over den ideelle vægt;
• De har meget høj tærte eller meget flad tærte;
• Jeg har for vane at løbe på meget hårde overflader, såsom på asfalt, uden de rette sportssko;
• Øv dig med aktiviteter, der konstant springer på en hård overflade, som i tilfælde af kunstnerisk eller rytmisk gymnastik;
• De bruger hårde sko, og de er nødt til at gå i flere timer, f.eks. Under arbejde.

Disse risikofaktorer øger trykket på hælen og kan derfor skabe mikroskader, der letter dannelsen af ​​spolon. Kender nogle hjemmemedisiner til behandling af håret.

Sådan behandles hovedbunden

For at lindre smerten forårsaget af tilstedeværelsen af ​​en søm på hæleniveauet og holde den på plads i et par minutter er der også andre muligheder, der kan anvendes som:

• Inden du sover, skal du vaske tærterne, lægge fugtighedscreme og massere hele tærteplanten og insistere på mere tid i det smertefulde område;
• Skub en tennisbold på tærten, især på hælen, der kan blive ramt af sædet og lindre meget smerte i øjeblikket. Det er også muligt at have denne samme øvelse med en koldt vandflaske;
• Når man strækker planten ved hjælp af fødderne på fødderne bag den, må man føle, at hele bagsiden af ​​benet også strækker sig;
• Der er fysioterapi med apparater og øvelser, inklusive genuddannelse af global kropsholdning og osteopati, da de hjælper med at justere alle kropsstrukturer, hvilket fjerner årsagen til spasmen; 
• Hvis du er overvægtig, skal du diæt og øve vægtøgning og opnå den ideelle vægt;
• Udfør strækøvelser til fødder og ben. Et godt eksempel er: at klatre op på kanten af ​​en skala, efterlade afbødningen af ​​banen og derefter fortsætte med at lade hælen veje med vægten, der dannes som en bue med trinnet på kanten af ​​skalaen; 
• Læg et håndklæde på gulvet og gå til gulvet med fødderne, hvis du skal støtte gulvet på gulvet, og når gulvet skal danne en bue med cirklen; 
•  En anden øvelse, der også kan udføres, er at gribe kanoner med fingrene, placere dem på en plade og indsætte fra en plade til en anden. Det er ideelt at have 20 bolde dagligt, og du skal huske, at talon skal understøttes af suelo;
• Lægen kunne anbefale stødbølgebehandling, infiltration med kortikosteroider eller som den sidste mulighed for operation, de er kun, hvis de tidligere nævnte indstillinger ikke er nok. 

Det er også meget vigtigt at bruge behagelige sko og ikke at bruge sokker, lavskårne sandaler, ud over at udføre bårer med benet og tærten dagligt. Se alle behandlinger for spild i talon. 

Se hvad andre øvelser kan gøre i videoen herunder:

Skopolering: Hvad skal jeg gøre for at lindre smerter