Sådan bruges asiatiske Centella til at tabe sig

At tabe sig med et naturligt supplement er dette et godt alternativ, men altid indsat i en sund madstil uden sukkerholdige drikkevarer eller forarbejdede fødevarer eller stegt mad. I disse tilfælde kan du tage 2 kapsler centella asiatica 3 gange om dagen, efter måltiderne eller drikke 3 kopper af din te hele dagen.

Asian Centella slims på grund af dens vanddrivende virkning, som hjælper med at bekæmpe væskeretention i kroppen, hvilket reducerer kropsvolumen og vægt. Derudover fungerer denne plante som en vigtig antiinflammatorisk og stimulerer blodcirkulation og kollagenproduktion, hvilket hjælper med at forhindre hævelse, forbrænde fedt og forhindre cellulite og sagging, der sker på grund af vægttab.

Hvordan man laver te

Centella te skal laves i forhold til 1 spiseskefuld af urten og hver halve liter vand.
Under tilberedningen tilsættes urten i kogende vand i 2 minutter, og sluk derefter varmen, så blandingen hviler i 10 minutter. For at få flere af dens fordele ved vægttab skal man drikke te uden at tilsætte sukker.

Andre vanddrivende fødevarer

Andre vanddrivende fødevarer, der hjælper dig med at tabe dig, er vandrige frugter som vandmelon, jordbær, kiwi, appelsin, melon og æble, og te, der forbedrer blodcirkulationen, såsom fennikel, rosmarin og hestetrætte te.

Tip til at tabe sig hurtigt

Ud over diuretiske fødevarer er andre tip, der hjælper dig med at tabe dig hurtigt:

• Drik mindst 1,5 liter vand om dagen;
• Start måltider med en tallerken grøntsagssuppe uden at tilsætte kartofler;
• Spis rå salat med hovedmåltider;
• Spis fisk mindst 4 gange om ugen;

Undgå at konsumere forarbejdede fødevarer såsom fyldte kiks, frosset frosset mad og skinke.
Derudover fremskynder regelmæssig fysisk aktivitet eller gåtur i mindst 30 minutter om dagen også kalorieforbrænding og lokalt fedtab.

Se videoen nedenfor, og lær, hvordan man laver en detox-suppe til middag for at starte din diæt.

DETOX Vægttabssuppe

Se også andre fordele ved asiatisk centella.