Hjemmesag og muligheder for at behandle smerter i benene

Behandling af smerter i benene afhænger af årsagen, der kan spænde fra træthed til ortopædiske problemer i led eller rygsøjle, for eksempel.

Imidlertid er det mest almindelige, at smerten er relateret til muskeltræthed eller problemer med blodcirkulation, såsom åreknuder i benene, så den første behandlingsmulighed udføres normalt for at forbedre blodcirkulationen..

Find ud af, hvad der kan være årsagen til dine smerter i benene.

Retsmidler mod smerter i benene

Der er nogle retsmidler, der kan bruges til at forbedre smerter i benene og styrke blodkarvæggen. De bør dog kun bruges med medicinsk rådgivning, da de kan variere afhængigt af problemet, der forårsager ubehag. Nogle eksempler er:

• Anti-inflammatorisk, såsom Diclofenac, Ibuprofen og Aceclofenac, som reducerer betændelse i benene;
• Smertestillende, som Paracetamol eller Dipyrone, der reducerer smerter;
• Muskelafslappende midler, som Musculare og Cizax, som hjælper med at slappe af musklerne og forbedre blodcirkulationen.

Inden man bruger nogen form for retsmidler til at lindre smerter, kan man prøve hjemmelavede løsninger, da de ikke kun kan reducere den nødvendige dosis medicin, men også undgå at tage det.

Hjemme behandlingsmuligheder

Naturlig og hjemmelavet behandling af smerter i benene kan udføres på flere måder, afhængigt af smertekilden:

1. Muskeltræthed

Muskelproblemer vises normalt på grund af overdreven anstrengelse fra den involverede muskel, såsom at løfte for meget vægt på gymnastiksalen eller gå i lang tid, f.eks..

I disse tilfælde anbefales det at massere området, holde benene i ro og påføre en varmt vandpose på musklen. Et godt middel, der hjælper med at undgå muskelsmerter i benene, er at drikke cirka 2 liter vand om dagen, da hydrering forbedrer musklernes modstand.

2. Åreknuder og dårlig cirkulation

Circulationsproblemer forårsager symptomer som hævede, røde, varme og ømme ben, især i slutningen af ​​dagen. For at afslutte dette ubehag skal du bære kompressionsstrømper i løbet af dagen og massage fra fødderne til låret i slutningen af ​​dagen.

For at undgå dette problem skal man ikke sidde eller stå i lang tid, tage regelmæssige gåture i løbet af dagen uden at overdrive en indsats. Se andre hjemmebehandlingsmuligheder for åreknuder og dårlig cirkulation.

3. Fælles problemer

Smerter forårsaget af ledproblemer opstår normalt, når knæet eller ankelen bevæges.

I disse tilfælde består en god behandling af at tage antiinflammatoriske te, såsom macela eller læderhatte, der leverer vigtige mineraler. For at hjælpe med at reducere betændelse kan du også bruge en ispakke på forbindelsen de første 24 timer og en varmepakke bagefter. Kompressen skal opbevares i mindst 5 til 10 minutter, to gange om dagen.

4. Ændringer i kolonnen

Når smerterne i benene opstår på grund af ændringer i rygsøjlen, såsom herniatede skiver, er det vigtigt at gennemgå fysioterapi forbundet med postural genudviklingsteknikker, som hjælper med at løfte genstande uden at forårsage rygmarvsskader, for eksempel..

For at lindre smerter derhjemme skal man dog hvile, helst ligge på en glat og hård overflade og massere rygsøjlen forsigtigt ved hjælp af varme olier. Lær mere om herniated disc-behandling.

Derudover er der også naturlige smertestillende midler, der kan hjælpe med at lindre smerter. Se disse retsmidler i følgende video:

Hvordan man lindrer smerter med NATURAL ANALGESIK