Hvad kan være smerter i hele kroppen

Smerter i hele kroppen er normalt forbundet med søvnbesvær, overdreven træthed og stress og forbedres derfor på 2 eller 3 dage, især når du hviler og undgår at deltage i meget stressende aktiviteter.

Imidlertid kan denne type smerter også være et tegn på problemer som influenza, fibromyalgi eller anæmi, og i disse tilfælde kan det ledsages af andre tegn som feber, hovedpine eller hoste..

Hver gang smerterne i kroppen forbliver i mere end 3 dage eller er meget intens, hvilket forhindrer udførelsen af daglige aktiviteter, er det derfor vigtigt at gå til den praktiserende læge for at prøve at identificere den rigtige årsag og starte den rette behandling..

1. Stress og angst

Når du har været stresset eller ængstelig i lang tid, er immunsystemet svækket, og kroppen har derfor sværere tid med at kontrollere små infektioner og betændelser forårsaget af vira og bakterier, der er i konstant kontakt med kroppen..

Selv om der i disse tilfælde normalt ikke er nogen meget åbenlyse symptomer på infektion, såsom feber, er det almindeligt at føle kroppen mere smertefuld, især i slutningen af dagen..

Hvad man skal gøre: det er vigtigt at prøve at lindre stress i løbet af dagen ved at deltage i afslappende aktiviteter som meditation, yoga eller endda hvile, for at reducere stressniveauer og styrke immunforsvaret. Tjek 7 enkle trin for at lindre stress og angst.

2. Sværhedsmæssigt med at sove

At sove mindre end 6 timer om natten kan have en meget negativ effekt på hele kroppen, da cellerne ikke har tid nok til at regenerere og derfor har kroppen ikke den nødvendige energi til at fungere korrekt. Når dette sker, er det almindeligt at begynde at føle en generel lidelse, der bliver værre og producerer smerter i kroppen..

Andre tegn, der kan optræde forbundet, inkluderer en trang til at sove i løbet af dagen, manglende hukommelse og vanskeligheder med at opretholde koncentration, selv når man taler med en anden person.

Hvad man skal gøre: du skal opmuntre til afslapning før sengetid, lave meditation, drikke varme drikke eller lytte til afslappende musik, f.eks. Se 8 teknikker til at sove hurtigere og bedre.

3. Influenza eller forkølelse

Smerter i hele kroppen er et meget typisk influenzalignende symptom, der normalt kommer først før andre symptomer såsom ondt i halsen, feber og løbende næse. Selvom det er hyppigere om vinteren, kan influenza og kulde også forekomme om sommeren, og i disse tilfælde er smerten i kroppen mere intens på grund af dehydrering af organismen.

Hvad man skal gøre: det er vigtigt at hvile derhjemme, drikke mindst 1,5 liter vand om dagen og undgå pludselige temperaturændringer. For at lindre symptomerne kan du desuden bruge medicin, der er ordineret af lægen, f.eks. Paracetamol eller Ibuprofen. Tjek nogle hjemmemedicin for at afslutte influenza.

4. Mangel på D-vitamin

D-vitamin er meget vigtigt for kroppen, da det sikrer den korrekte absorption og brug af calcium i kroppen, som er et vigtigt mineral for funktionen af de fleste organer, såsom nyrerne, hjertet og endda musklerne..

Således kan mennesker med lave niveauer af vitamin D opleve ændringer i funktionen af forskellige organer og muskler, som ender med at producere smerter i forskellige dele af kroppen uden en åbenbar årsag.

Hvad man skal gøre: det tilrådes at have en blodprøve for at bekræfte D-vitaminniveauer, og hvis de er nedsat, bør fiskens indtagelse øges, ligesom soleksponering skal ske på et sundt tidspunkt. Forstå, hvordan man øger mængden af D-vitamin.

5. Anæmi

Anæmi opstår, når røde blodlegemer ikke fungerer korrekt, og derfor modtager forskellige dele af kroppen ikke det ilt, der er nødvendigt for at fungere. Det er således almindeligt, at der ud over en følelse af ekstrem træthed også smerter vises i hele kroppen.

Andre almindelige symptomer på anæmi inkluderer f.eks. Blekhed, prikken i fødder og hænder og mavesmerter.

Hvad man skal gøre: en læge skal konsulteres for en blodprøve og for at vurdere mængden af hæmoglobin i blodet. Hvis den reduceres, er det vigtigt at identificere typen af anæmi for at starte den passende behandling, men det er almindeligt, at behandlingen begynder med indtagelsen af jerntilskud, da anæmi på grund af mangel på jern er den mest almindelige. Lær mere om behandling af anæmi.

6. Fibromyalgi

Fibromyalgi er kendetegnet ved tilstedeværelsen af smerte i bestemte specifikke punkter i kroppen, hvilket giver indtryk af, at du har smerter i hele kroppen. Disse smerter er normalt værre om morgenen og rammer især kvinder.

Hvad man skal gøre: Der skal konsulteres en reumatolog, hvis der er mistanke om fibromyalgi, for at stille diagnosen og igangsætte den passende behandling, som normalt udføres med medicin og øvelser, der ledes af en fysioterapeut. Se alle tilgængelige behandlingsmuligheder.

7. Appendicitis

Selvom det er mere sjældent, kan blindtarmsbetændelse også forårsage smerter i hele kroppen, ledsaget af en følelse af generel ubehag, uden det klassiske symptom på intens smerte, der findes på nederste højre side af maven. I disse tilfælde kan der også forekomme blekhed, nedsat appetit, vedvarende lavgrads feber og forstoppelse. Tjek de vigtigste symptomer på blindtarmsbetændelse, og prøv vores test online.

Hvad man skal gøre: for at bekræfte tilstedeværelsen af blindtarmsbetændelse, ligge på ryggen og trykke på appendiksstedet og hurtigt fjerne presset på stedet. Hvis smerten bliver mere intens, når hånden fjernes, kan det indikere tilstedeværelsen af blindtarmbetændelse, og det tilrådes derfor at gå til hospitalet for at bekræfte diagnosen og starte behandlingen, hvilket normalt udføres med operation..

Når kropsmerter kan være alvorlige

I de fleste tilfælde er smerten i hele kroppen ikke alvorlig og forbedres på cirka 2 til 3 dage, men det kan også være et tegn på et mere alvorligt problem. Dette er mere almindeligt, når smerten ledsages af andre symptomer, såsom:

Feber vedvarende i mere end 3 dage;
Meget intens smerte, der gør bevægelse vanskelig;
Kvalme eller opkast
besvimelse;
Nattsved;
Vægttab uden nogen åbenbar grund;
Problemer med at trække vejret.

Hvis der vises en eller flere af disse symptomer, anbefales det at gå til hospitalet for at prøve at identificere problemet og starte passende behandling. Hvis du tager medicin, er det vigtigt at tage kassen eller navnet på medicinen for at informere lægen, da smerter i kroppen i nogle tilfælde også kan være en bivirkning af medicinen.