Fysioterapi efter hofteprotese

Fysioterapi skal starte den 1. dag efter hofteartralastik og skal fortsætte i 6-12 måneder for at genoprette normal hoftebevægelse, opretholde styrke og bevægelsesområde, mindske smerter, forhindre indtræden af ​​komplikationer såsom forskydning af protesen eller koagulering og forbered dig på at vende tilbage til daglige aktiviteter.

Blandt de øvelser, der bruges til rehabilitering efter hoftearthroplastik, er: strækning, aktive øvelser, styrkelse, proprioception, gangtræning og hydroterapi. Men elektroterapiressourcer som spænding, ultralyd og korte bølger kan også bruges, samt ispakker til at kontrollere smerter og betændelse..

Øvelser efter hofteprotese

Øvelser efter hofteprotese skal ledes af fysioterapeuten, fordi de kan variere fra en person til en anden afhængigt af den anvendte protesetype. De tjener til at styrke musklerne, forbedre hoftenes bevægelse og øge blodcirkulationen og forhindre dannelse af blodpropper. Nogle eksempler på øvelser, som fysioterapeuten kan indikere, er:

I de første dage

• Øvelse 1: Liggende, flyt dine fødder op og ned, hold dine ben lige i ca. 5 til 10 sekunder
• Øvelse 2: Skub hælen på det opererede ben mod ryggen, bøj ​​knæet højst 90 °, og hold hælen på sengen
• Øvelse 3: Udfør broøvelsen ved at hæve hofterne i sengen
• Øvelse 4: Tryk på lårmusklene mod sengen, og hold dine knæ lige i ca. 5 til 10 sekunder
• Øvelse 5: Løft det betjente ben op til 10 cm væk fra sengen, og hold det lige
• Øvelse 6: Placer en kugle mellem dine knæ, og tryk på bolden, hvilket styrker adduktormusklerne

Fra 2. uge

Efter udskrivning, når du vender hjem, er det vigtigt at fortsætte med at udføre øvelserne under opsyn af fysioterapeut. Efterhånden som personen får større styrke, mindre smerter og begrænsning, kan andre øvelser introduceres, såsom:

• Øvelse 1: Læn dig på en stol, stræk knæet på det opererede ben, ikke over hoftehøjden, i 10 sekunder
• Øvelse 2: Stå på en stol, løft benet med protesen, dog ikke over hoftehøjden
• Øvelse 3: Stående på en stol, løft benet med protesen tilbage og vende tilbage til startpositionen uden at bevæge hofterne

Fra 2 måneder

• Øvelse 1: Gå (på supportbjælken) i 10 minutter
• Øvelse 2: Gå (på støttebjælken) baglæns i 10 minutter
• Øvelse 2: Knebøjle med kugle lænet mod væggen
• Øvelse 4: Trin eller stationær cykel på høj bænk

Disse øvelser hjælper med at bevare styrke og bevægelsesområde, styrke muskler, fremskynde bedring og forberede sig på en tilbagevenden til daglige aktiviteter. Imidlertid kan andre øvelser udføres efter behov. Øvelserne skal udføres 2-3 gange om dagen, og i tilfælde af smerter kan fysioterapeuten bruge kolde komprimeringer ved afslutningen af ​​behandlingen.

Fra 4 måneder

Øvelser kan skride frem og blive sværere med 1,5 kg skinnebensvagter ud over gangtræning, modstandscykel, propriosception på trampolinen og bipedalbalance. Andre øvelser som mini-trav, mini-squats kan også udføres.

Fra 6 måneder

Du kan øge belastningen gradvist, efterhånden som øvelserne bliver lettere. Vægten på 3 kg på hver ankel bør allerede tolereres, ud over korte løb med pludselige stop, spring og benpresser.

Øvelser i vandet

Vandøvelser kan udføres 10 dage efter operationen og kan udføres i en hydroterapipool med vand i brysthøjde og vandtemperatur mellem 24 og 33 ºC. Det er således muligt at have en afslapning og formindskelse af muskelspasmer, op til en stigning i smertetærsklen, blandt andre fordele. Lille flydende udstyr kan bruges, såsom grime, livmoderhalsbånd, palme, shin og karton.

strækninger

Strækøvelser kan udføres fra den 1. postoperative dag, passivt, med hjælp fra fysioterapeuten. Hver strækning skal vare fra 30 sekunder til 1 minut og er vigtig for at bevare bevægelsesområdet. Strækning anbefales til alle muskelgrupper i ben og glutter.

Hvornår man skal gå frit igen

Oprindeligt skal personen gå med krykker eller en rullator, og tiden varierer afhængigt af den type operation, der udføres:

• Cementeret protese: stå uden støtte efter 6 ugers operation
• Cementløs protese: stå og gå uden hjælp 3 måneder efter operationen.

Når du står uden støtte, skal muskelstyrkningsøvelser udføres, såsom mini-squats, modstand med et elastisk bånd og lavvægt anklets. Stiger gradvist med ensidige støtteøvelser, f.eks.