Naturlig behandling for at afslutte gasser

Behandlingen af ​​gasser kan udføres gennem ændringer i kosten, ved at indtage mere fiber og mindre mad, som fermenterer i tarmen, samt te som fennikel, der hurtigt lindrer ubehag.

Når gasserne er meget irriterende og er i en meget høj mængde, der forårsager smerter og kvaler i maven, kan lægen eller farmaceut dog anbefale at tage medicin, såsom Luftal, som reducerer symptomerne forårsaget af gasserne, såsom mavesmerter og oppustethed..

Find ud af alt, hvad du kan gøre for at slippe af med gasserne i følgende video:

Sådan fjernes tarmgasser

Nogle retningslinjer, der hjælper med at eliminere gasser, er:

1. Spis mere fiber

En god strategi er at øge forbruget af fødevarer med fiber, såsom korn Alle klid, hvedekim, mandler i skal og spiser frugt og grøntsager 5 gange om dagen. Tjek en liste over fødevarer med meget fiber.

2. Undgå fødevarer, der fermenterer i tarmen

Svovlrige fødevarer gæres i tarmen dannede gasser. Så man skal undgå at spise:

• hvidløg;
• Torsk, rejer, kød, muslinger, æg;
• Kål, kål;
• Bønner, linser, sojabønner;
• Hvedekim.

Ud over at reducere forbruget af disse fødevarer er det nødvendigt at drikke vand, ca. 1,5 til 2 liter pr. Dag. For dem, der har svært ved at drikke vand, kan du tilføje en halv citron presset i 1 liter vand og tage det hele dagen. At tilføje mynteblade til en flaske vand og is ændrer også lidt smagen på vandet, hvilket gør det lettere at drikke vand.

3. At tage te

En anden måde at drikke mere vand er at fremstille en bestemt te, der hjælper med at fjerne gasser, såsom citronmelisse eller fennikelte. Disse te kan tages varme eller is og hjælpe med at eliminere tarmgasser, hvilket giver lettelse fra symptomer hurtigt og naturligt. Lær mere om te til tarmgasser.

4. Massér maven

En anden strategi, der hjælper med at løsne tarmen, er at gå i 20-30 minutter og massere området mellem navlen og det intime område, mens du for eksempel sidder på toilettet. Denne stimulus hjælper med at løsne tarmen, som normalt fremmer frigivelse af fangede gasser og lindrer ubehag.

5. Lav et klyster

Tømning af tarmen ved at vælge et klyster er også en mulighed. På apoteket er der flere muligheder, såsom glycerin suppositorie, som også hjælper med at eliminere afføring.

For at bekæmpe mavegasser skal du undgå tyggegummi, tale mens du spiser eller spiser for hurtigt for at eliminere risikoen for at synke luft samt fjerne sodavand og kulsyreholdige drikkevarer fra mad..

Hvornår man skal gå til lægen

Det tilrådes at søge lægehjælp, når smerterne forårsaget af gasserne er meget intense, og der ikke er tegn på forbedring, selv når man følger nedenstående retningslinjer, eller når personen regelmæssigt har meget dårlige gasser, og maven svulmer ud..

I denne situation skal lægen vurdere helbredet og kontrollere, om der er vigtige tarmændringer, som skal behandles, f.eks. Fødevareintolerance eller Crohns sygdom. Nogle af de symptomer, denne sygdom kan forårsage, inkluderer tarmirritation, blødning, følsomhed over for nogle fødevarer, diarré og tarmsmerter.

Se følgende video med Drauzio Varella og Tatiana Zanin, og find ud af, hvad der kan forårsage tarmgas:

Gasser, sukker og fysisk aktivitet Med Drauzio Varella (2/2)