Hvad skal man gøre for at stoppe hæmorroider en gang for alle

For at stoppe hæmorroider og forhindre dem i at gentage sig, skal du øge dit fiberindtag, da de forbedrer tarmtransit og letter tarmbevægelse, ud over at reducere forbruget af fødevarer rig på sukker og fedt. Det er også vigtigt at bruge puder, der er egnede til hæmorroider, og om nødvendigt medicin som Proctosan, som reducerer smerter og betændelse..

Derudover anbefales det at evakuere, når du har lyst til det, for at forhindre, at hæmorroider forekommer, for at undgå anstrengelse for at evakuere, ikke at tage for meget vægt og ikke sidde i lang tid på toilettet, da musklerne i det anale område kan blive mere slasket.

Hvordan man undgår

Den vigtigste måde at forhindre nye hæmorroide angreb på er gennem mad, da det er vigtigt, at afføringen er blød, så de lettere kan fjernes, hvilket forhindrer stigningen i tryk i blodkarene omkring anus og deraf følgende dilatation og betændelse. webstedets vener.

De vigtigste måder til at forhindre hæmorroider i at forekomme er således: 

1. Spis fiberrige fødevarer

Inkludering af fødevarer rig på fiber, såsom frugt, grøntsager, hørfrø, brød med korn og hvedekim, for eksempel, hjælper med at regulere tarmfunktionen og forhindrer tør afføring. Således forhindrer disse fødevarer foruden at gøre afføringen blødere, at de samler sig i tarmen, dvs. at de stimulerer deres eliminering og forhindrer forstoppelse..

For at undgå hæmorroider er det vigtigt at forbruge fiber hver dag for at reducere ubehag ved evakuering og for at forhindre pres på karene omkring anus. Tjek en komplet liste over fødevarer med meget fiber.

2. Forøg vandforbruget i løbet af dagen

At drikke mindst 2 liter vand pr. Dag er vigtigt for, at kroppen fungerer korrekt, fordi vand blandt andre funktioner er vigtigt for at regulere kropstemperaturen, nedsætte hævelsen, forbedre blodcirkulationen og lette fordøjelsen. Derudover tillader vand, at afføring er blødere, hvilket gør det lettere at fjerne og reducere smerter og styrke under tarmbevægelse.

Det er muligt at nå det daglige "mål" for vand også ved at indtage fødevarer rig på vand og som tillader hydrering, såsom vandmelon, ananas, radise og tomat, for eksempel. Find ud af mere vandrige mad, der kan inkluderes i din daglige liv ved at se følgende video:

10 RICHER WATER FOODS (inkluderer opskrift)

3. Undgå at spise slik

Slik og mad, der er kilder til kulhydrater, såsom ris, kartofler eller pasta, gør afføringen sværere, hvilket forværrer hæmorroider, da personen har brug for at gøre mere kraft for at evakuere, hvilket skaber et meget pres på blodkarene, der findes i den anale region..

Ved at undgå slik og kulhydrater er det således muligt at forhindre tørhed i afføring og forbedre tarmens funktion og forhindre udseendet af hæmorroider..

4. Øv dig på fysisk aktivitet

Den regelmæssige udøvelse af fysiske aktiviteter ud over at forbedre fysisk konditionering, muskeludholdenhed, immunsystem, styrke knogler og reducere risikoen for hjertesygdomme forbedrer også tarmens funktion, forhindrer, at fæces bliver i tarmen i lang tid og bliver tør . Oplev andre fordele ved fysisk aktivitet.

Således hjælper udøvelsen af ​​fysisk aktivitet, der regelmæssigt er forbundet med en afbalanceret diæt rig på fiber og vand, til at forhindre udseendet af hæmorroider..

5. Brug hjemmemedicin

Hjemmesag er gode muligheder for at lindre symptomerne på indre og eksterne hæmorroider, men de kan også bruges dagligt som en form for forebyggelse. Dette skyldes, at nogle hjemmemedisiner mod hæmorroider fungerer ved at forbedre vaskulariteten og den lokale blodcirkulation, hvilket forhindrer forekomsten af ​​hæmorroider. For at have den ønskede effekt skal de imidlertid bruges sammen med en diæt rig på fiber og forbrug af tilstrækkelige mængder væsker i løbet af dagen. Se mere om hjemmemedisiner mod hæmorroider.

Se også, hvordan du forbereder 3 gode opskrifter, der hjælper med at bekæmpe hæmorroider, hvilket medfører øjeblikkelig lindring af symptomer i følgende video:

Hæmorroid | Hjemmesag