5 almindelige årsager til oppustet mave og hvad de skal gøre

Den hævede mave er et relativt almindeligt symptom, der normalt er forbundet med overdreven tilstedeværelse af tarmgasser, især hos mennesker, der lider af forstoppelse.

Men hvis andre symptomer er forbundet, såsom analblødning eller hæmorroider, er det vigtigt at konsultere en gastroenterolog for at vurdere situationen og starte den bedste behandling..

En anden almindelig situation med oppustethed i maven er dårlig fordøjelse, så hvis du tror, ​​at dette kan være problemet, kan du se videoen af ​​ernæringsfysiolog Tatiana Zanin for at lære om årsagerne til dårlig fordøjelse og hvordan man løser det:

Hvad skal man gøre for at reducere den hævede mave

1,4 millioner visninger I den sidste måned har du haft sex uden at bruge kondom eller anden præventionsmetode såsom en IUD, implantat eller prævention?

• ja
• ikke

Har du bemærket nogen lyserød vaginal afladning for nylig?

• ja
• ikke

Du bliver syg, og du vil kaste op om morgenen?

• ja
• ikke

Du er mere følsom over for lugt og bliver generet af lugt som cigaretter, mad eller parfume?

• ja
• ikke

Din mave ser mere hævet ud end før, hvilket gør det sværere at holde dine jeans stramme i løbet af dagen?

• ja
• ikke

Din hud ser mere fedtet ud og tilbøjelig til acne?

• ja
• ikke

Du føler dig mere træt og mere søvnig?

• ja
• ikke

Din periode er blevet forsinket i mere end 5 dage?

• ja
• ikke

Har du nogensinde haft en apotek graviditetstest eller blodprøve i den sidste måned med et positivt resultat?

• ja
• ikke

Du tog for nylig morgenen efter p-piller?

• ja
• ikke

Under graviditet har kvinder en tendens til at akkumulere en masse væsker, hvilket får dem til at se hævede ud, især i ankler, hænder og næse. I denne forbindelse er det, der kan gøres, at reducere forbruget af salt og natrium og drikke rigeligt vand. Det anbefales ikke at tage te uden lægenes viden, da mange kan forårsage for tidlig fødsel.

4. Forstoppelse

Forstoppelse kan relateres til lavt fiberforbrug, lidt fysisk aktivitet og lidt vandindtag, hvilket kan påvirke mennesker i alle aldre, selvom det er mere almindeligt hos stillesiddende mennesker og sengeliggende mennesker..

Sådan løses: Forbruge fødevarer rig på fiber, da de favoriserer dannelse af fækal kage, hvilket reducerer forstoppelse og de dertil knyttede gasser. Gode ​​eksempler er havre, müsli, hvedekli, hele fødevarer, rå frugter og grøntsager eller kogt i vand og salt.

Ud over dette hjemmemiddel kan du også tage et dagligt glas naturlig yoghurt pisket med 1/2 papaya og sødet med honning. Alle disse eksempler har ingen kontraindikationer og kan bruges af personer i alle aldre, inklusive babyer. Se andre naturlige måder at bekæmpe forstoppelse på.

5. Overvægt

Undertiden er maven ikke kun opsvulmet med ophobning af fedt i denne region, og i dette tilfælde er det nødvendigt at forbrænde dette fedt for at løse dette problem.

Sådan løses: Træning dagligt og spis mindre fedt og sukkerrige fødevarer. Hvis du har brug for hjælp til at justere din mad, skal du se følgende video:

FOR AT SLUKKE OP I ENKER

417 tusind visninger11k Tilmeld