Sådan identificeres og behandles dårlig cirkulation

Dårlig cirkulation er kendetegnet ved vanskeligheden ved at passere blod gennem vener eller arterier, hvilket genererer symptomer såsom hævede fødder, smerter i benene, kolde hænder og åreknuder i benene..

Dårlig blodcirkulation er en almindelig situation, især hos overvægtige personer eller kvinder, der tager p-piller.

Nogle tilfælde af dårlig cirkulation kan være arvelige og manifesterer konstant, men i nogle individer kan det opstå på grund af andre årsager, såsom at bruge en masse tid på at stå, krydse benene eller ælde kroppen. 

Symptomer på dårlig cirkulation

Symptomer på dårlig blodcirkulation inkluderer:

• Kolde hænder og fødder;
• Hævelse af ben og fødder;
• Smerter og træthed i benene;
• Tør og skællende hud
• Prikkende fornemmelse i benene
• Åreknuder.

For at reducere disse symptomer kan patienter hæve benene med puder i slutningen af ​​dagen eller sove med benene højere end deres krop..

Hvad skal man gøre for dårlig cirkulation

Hvad du kan gøre for dårlig cirkulation er:

• Øv dig regelmæssigt med fysisk aktivitet;
• Bær elastiske kompressionsstrømper;
• Sid ikke eller stå i lang tid;
• Reducer mængden af ​​salt i maden;
• At være inden for det ideelle vægtområde.

Ud over disse tip bør individer undgå fedtophopning og kontrollere blodkolesterolniveauer årligt, da højt kolesterol svækker cirkulationen.

For kvinder er det også vigtigt at følge med gynækologen, især under brugen af ​​p-piller. For flere tip læses: Naturlig behandling for dårlig cirkulation.

Dårlig cirkulation under graviditet

Dårlig cirkulation under graviditet er en hyppig situation, fordi kvindens krop i denne periode producerer mere væsker for at opretholde overrislingen af ​​morkagen, hvilket gør arvenes arbejde vanskeligere.

Derudover er der produktion af relaxin, et hormon, der får venerne til at udvide sig, hvilket gør det vanskeligt for blod at vende tilbage til hjertet..

For at undgå dårlig cirkulation skal gravide kvinder hvile flere gange i løbet af dagen, bære elastiske kompressionsstrømper og massere deres ben..

Hvis du overvejer at rejse, kan du også se følgende video og finde ud af, hvilke tip du kan følge for at forhindre, at dårlig cirkulation forstyrrer din rejse:

10 tip til overlevelse af udfaldet