Typer af te og deres fordele

Te er en drink, der har adskillige sundhedsmæssige fordele, fordi den indeholder vand og urter med medicinske egenskaber, der kan være nyttige til at forebygge og hjælpe med at behandle forskellige sygdomme som f.eks. Influenza. Te kan for eksempel have beroligende, stimulerende, vanddrivende eller slimløsende egenskaber.

Te uden sukker har ingen kalorier og er en god måde at øge dit vandindtag på. Derudover er langt størstedelen af ​​te rig på mineraler og naturlige antioxidanter.

Vægttab Te

Nogle eksempler på te til at tabe sig er grøn te og ingefær, fordi de har vanddrivende egenskaber, der fører til eliminering af væsker og toksiner fra kroppen, hvilket er fantastisk til at tømme. For at hjælpe dig med at tabe dig skal du ikke have sukker eller honning.

Sådan forberedes: Læg 1 spiseskefuld grøn te + 1 cm ingefærrød + 1 liter vand i en tekande og kog i 5 minutter. Vent 5 minutter, sil og tag hele dagen.

Influenza og kold te

Nogle gode eksempler på influenza er echinacea, mynte og grøn anis. Anis har en slimløsende egenskab og er meget nyttig til at fluidisere sekret og lette vejrtrækning. Echinacea og mynte øger immunsystemet ved at forkorte tiden for influenza og forkølelse.

Sådan forberedes: Anbring 1 spsk af den ønskede urt i en kop med kogende vand. Lad det varme, sil og drik bagefter. Kan konsumeres flere gange om dagen og kan sødes med honning, fordi honning har antioxidanter, der hjælper med bedring.

Te til at berolige

Nogle gode eksempler på te til at berolige er kamille, citronmelisse og passionfrugtblomsten, der er lidenskabsblomsten. Disse medicinske planter har en beroligende egenskab, der hjælper med at berolige nervesystemet, hvilket giver individet mere ro og fred. En anden medicinalplante, der også er meget nyttig til at berolige, er lavendelblomster, fordi den bekæmper angst og fremmer søvn.

Sådan forberedes: Anbring 1 spsk af den ønskede urt i en kop kogende vand. Lad afkøle, sil og drik bagefter. Det kan tages 3 til 4 gange om dagen.

Gaste

Nogle gode eksempler på te til gasser er fennikel, karve og stjerneanis, fordi de har egenskaber, der hjælper fordøjelsen og bekæmper gasser effektivt, og har en samlet effekt på få minutter.

Sådan forberedes: Anbring 1 tsk fennikelfrø, hakkede blade af kummen eller stjerneanis i en kop kogende vand. Vent 3 minutter, sil og drik straks.

Hovedpine te

En god hovedpine-te kan være te fremstillet af pilbarken, fordi det har en smertestillende, betændelsesdæmpende og febrifugal virkning, der hjælper med at lindre smerter og ubehag forårsaget af hovedpine.

Sådan forberedes: Kog 1 spsk af den hakkede pilebark med 1 kop vand og kog i 5 minutter. Lad det varme, sil og drik bagefter.

Sådan tilberedes te

For at forberede te korrekt og få mest muligt ud af deres fordele, skal du følge nogle vigtige anbefalinger såsom:

• Brug doseringen af ​​medicinske urter, der er anbefalet af lægen eller ernæringsfysiologen;
• Lad teen hvile i en glas- eller porcelænsbeholder, så der ikke er spor af jern eller aluminium, der kan være sundhedsskadeligt;
• Hæld det kogende vand over bladene, blomsterne eller stammen af ​​medicinalplanten i 3 til 10 minutter, korrekt dækket, så damperne ikke går tabt;
• Hvis du fremstiller te fra en hvilken som helst rod, såsom ingefær rodte, skal ingefær være i tekanden under kogning for at dens egenskaber kan udvindes;
• Drik te lige efter tilberedning eller op til 10 timer, for efter denne periode går teets egenskaber tabt, og teen har muligvis ikke den ønskede effekt.

Te kan tages når som helst på dagen og endda som erstatning for vand, men altid med viden fra lægen, da nogle typer te kan have kontraindikationer.

Nyttige links:

• Fordele ved citronmelisse te

• Ingefær te til vægttab