Forskel mellem kost og lys

Den store forskel mellem diæt og Lys er i den mængde ingredienser, der blev reduceret ved fremstillingen af ​​produktet:

• diæt: de har nul af enhver ingrediens, ligesom nul fedt, nul sukker eller nul salt. Således kan de bruges af mennesker med kroniske problemer, såsom diabetes, forhøjet blodtryk eller højt kolesteroltal, for eksempel;
• Lys: Har en reduktion på mindst 25% i mængden af ​​en ingrediens eller i kalorier generelt, sammenlignet med den normale version af produktet.

Ingen garanti garanterer derfor, at det produkt, der skal købes, er sundt eller kalorifattigt, da dette afhænger af ingrediensen, der blev reduceret i opskriften. Så det er meget vigtigt at altid læse etiketten, før du køber produktet. 

For eksempel er der ingen mening i slankekure og køb af mad lys hvilket kun reducerede mængden af ​​natrium i produktet, da dets kalorier forbliver det samme.

Se følgende video og tjek disse forskelle mellem produkter lys og diæt og tip til sund kost med disse produkter:

Hvad er forskellen mellem DIET og LYS?

Hvad er produkterne til diæt

Produkterne diæt de skal kun købes i specifikke tilfælde af sygdomme eller ændringer i blodprøven. Afhængig af typen af ​​ingrediens, der blev fjernet fra opskriften, er produkterne derfor mere egnede til:

• Nul tilsat sukker: til diabetikere;
• Nul fedt tilsætning: til dem med højt kolesteroltal eller højt triglycerider;
• Nul tilsætning af natrium / salt: til dem med højt blodtryk.

Så det er vigtigt at kende det sundhedsmæssige problem, der skal behandles for at kunne købe specifikke fødevarer, hvilket er nødvendigt for altid at se på produktmærket for at identificere, hvilke af ingredienserne der er ændret, og hvis det virkelig passer til kosten.

diæt har mindre kalorier?

Selvom nogle diætprodukter er sukkerfrie, betyder det ikke, at de har færre kalorier, og nogle kan endda indeholde en højere mængde kalorier end et ikke-diætprodukt. Dette skyldes, at producenterne opretter en større mængde fedt eller andre ingredienser for at opretholde smagen og teksturen, hvilket giver fødevarer mere kalorieindhold.

Hvad Light-produkter er til

Lette produkter skal købes, når det ønskes at have en reduktion i et specifikt næringsstof eller i produktets generelle kalorier. I henhold til loven skal lette produkter indeholde 25% mindre kalorier eller ethvert næringsstof, såsom salt, sukker, fedt eller protein, som ikke altid repræsenterer en betydelig reduktion, og som giver sundhedsmæssige fordele.

Så før du køber et let produkt, er det vigtigt at bemærke, hvilket næringsstof der er reduceret, og om denne reduktion er interessant for den kost, der følges. Det er også vigtigt at vide, at diæt eller lette produkter også kan indeholde fedtstoffer, så du er nødt til at forstå, hvorfor det ikke altid hjælper dig at tabe sig at spise disse fødevarer.