Hvordan man undgår faldet efter fødslen
Hårets fald er normalt, og næsten alle kvinder gør det, især dem, der er under ammeperioden. Tab af blod kan starte omkring 3 måneder efter babyens fødsel og er resultatet af de intense hormonelle ændringer, der forekommer i denne fase af kvindens liv.
Den sunde mad, rig på vitaminer og mineraler, hjælper med at mindske hårtab, men der er nogle ekstra pleje, der hjælper med at bevare hebraernes sundhed. Ved hvad du kan gøre for at gennemgå denne fase.
Hvad der kan gøres for at reducere den drenges fald er:
1- Spis på en varieret og nærende måde
Hemmeligheden er at øge det daglige forbrug af næringsstoffer, så kvinden skal have en sund og afbalanceret diæt og konstant ændre menuen. En god del ville være at ikke godkende resterne af kødet i scenen, så hver mad er forskellig fra en anden, hvilket øger næringsindholdet i det samme.
Det bør øge forbruget af rige fødevarer i:
- proteiner som huevos, kød, leches og yoghurt;
- A-vitamin som zanahoria cruda og espinacas;
- Hierro som frijol, remolacha y perejil;
- Zink som Nues af Brasilien.
Disse fødevarer favoriserer ud over at pleje kvinden og følgelig babyen hårvæksten og også mere fasthed og styrke. Se al mad for at styrke håret.
2 - At tage vitaminer og forstærket åg
En anden mulighed kan være at tage 2 krukker frugt med grøntsager dagligt, hvilket er en måde at tilvejebringe nødvendige vitaminer og mineraler til vækst og styrkelse af håret..
Nogle fremragende tip til at styrke håret: Licuari 1 skål med 1 skål og 1 skål avena eller 1 skål med åket af 2 naranjas. Det er også muligt at forberede en ryste med naturlig yoghurt, papaya, avocado, avena og en nuez de brasil.
3 - Brug produkter til svagt hår
Brug shampoo, balsam og serum til hårtab, af mærker af god kvalitet, som f.eks. Klorane eller Kerastase, fordi det hjælper med at reducere hårtab ved fødsel, ud over at favorisere væksten af nye hebrae.
Det er også muligt at bruge ampuller med vitamin A for at holde håret smukkere og hydreret, men vitamin A er mere effektivt, når det indtages i mad. Se en liste over fødevarer rig på vitamin A.
4- Vask håret kun 3 gange om ugen
Undgå at vaske og kæmme håret mere end 3 gange om ugen, det kan hjælpe med at undgå faldet. Det er også ideelt at altid bruge en ankelrem og fjerne nøgenerne.
Håret falder naturligt, det er nødvendigt at have tålmodighed i dette trin, og det tilrådes at undgå brug af tallerkener eller tørretumblere for at glatte håret, samt at undgå permanent hårtab, selvom du ikke ammer, da hårene vil blive beskadiget. finde mere ødelæggende og ødelagt, om nødvendigt strengere pleje.
5- Tag medicin mod hårtab
Nogle gange når hårfaldet er meget hårdt og i form af hår, der ligner midten af håret, kan hudlægen muligvis indikere et hierarkisk supplement, da anemien er almindelig i efteråret og postpartum også får håret til at falde. Derudover vil hudlægen være i stand til at indikere brugen af medicin som Pantogar.
Se, hvad du skal gøre, og hvordan man tager Pantogar.
