Sådan heles depression hurtigere

Depression kunne imidlertid helbredes, da dens årsager endnu ikke er blevet afklaret i sin helhed, der er ingen specifik formel, der skal anvendes, men der er flere alternativer, der kan bruges individuelt afhængigt af situationen til at ændre hjernens respons og forbedre sindstilstanden.

Depressionen er en psykiatrisk lidelse, og det manifesteres af deprimeret humør og apati at udføre ting, udover det er forbundet med andre symptomer såsom ændringer i huden, appetit, træthed og skyldfølelse, alle disse symptomer fordøver de daglige aktiviteter i personaen.

Der er faktorer, der har indflydelse på udviklingen af ​​depression som genetiske eller arvelige årsager, men der er også miljømæssige årsager, såsom en lang periode eller tabet af nogen vigtig, for eksempel..

For at helbrede et depressionbillede er der derfor flere behandlingsalternativer, som kan tages separat, men den type behandling, der er bedst egnet, den nødvendige tid og de to anvendte kan variere fra en person til en anden. Desuden er det i tilfælde af depression det vigtigt at søge hjælp hos en psykiater, der definerer den nødvendige behandlingstype..

1. Brug af medicin

Antidepressiva er medicin, der bruges til at genopfylde neurotransmittere i hjernen, såsom serotonin, dopamin og noradrenalin, som normalt reduceres i depression. Brug af medicin er hovedsageligt indikeret i moderate og svære tilfælde, da de kan bruges regelmæssigt, ellers kan det være meget vanskeligt at komme sig efter sygdom..

De vigtigste antidepressiva brugt til behandling af depression er:

Medicin, der kan bruges over en periode på 2 til 6 uger, og behandlingstiden kan også variere fra en person til en anden, i nogle tilfælde kun nødvendig i en kort periode som 6 måneder, da det også kunne være nødvendigt. i flere år. Hvad der hjælper lægen med at bestemme behandlingstid, dosering og type medicin er den bedste måde at behandle symptomerne på, og hvordan personen reagerer på behandlingen.

Desuden er brug af medicin alene ikke nok til at kurere en depression, det er vigtigt, at personen arbejder på den psykologiske side gennem samtaler, psykoterapisessioner og aktiviteter, der for eksempel stimulerer selvbevidsthed..

2. Psykoterapisessioner

Psykoterapi udføres af en psykolog eller psykoterapeut, og det er vigtigt at hjælpe med at løse følelsesmæssige vanskeligheder, opmuntre til selvbevidsthed og løse personens interne konflikter. Denne terapi er grundlæggende, selv når personen bruger medicin, hjælper med at omorganisere tanker og stimulere følelser og følelser af glæde.

Suelen psykoterapisessioner finder sted 8, 4 eller 2 gange om måneden, afhængigt af hver persons behov.

3. Elektrokonvulsiv terapi

Elektrokonvulsiv terapi består af en procedure med cerebrale elektrosjokker på en kontrolleret og smertefri måde, som letter omorganiseringen af ​​hjerneaktivitet. Det er en type behandling, der udføres i tilfælde af alvorlig depression, i det bedste nav med de andre tilgængelige behandlinger.

4. Nye behandlingsformer

Der er nyere behandlingsformer, som har vist gode resultater til behandling af depression af mennesker, der ikke forbedrer sig med andre former for behandling. Blandt dem er transkraneal magnetisk stimulering, vagusnervestimulering og dyb hjernestimulering.

Dette er former for stimulering og omorganisering af hjerneaktivitet gennem implantation af små stimulerende elektroder, der er i stand til at behandle også andre neurologiske sygdomme, såsom epilepsi eller Parkinson, for eksempel..

Se om der er sygdomme, der kan behandles med dyb hjernestimulering.

5. Alternative behandlingsformer

Der er mere naturlige former, der er fremragende allierede til at supplere behandlingen af ​​depression, men det bør ikke erstatte behandlingen, som lægen styrer. Blandt dem er:

• akupunktur: kan lindre forskellige symptomer forbundet med denne sygdom såsom dolor, angst og søvnløshed;
• Meditación: giver selvbevidsthed og kontrol over følelser, som kan forbedre selvtillid og selvtillid;
• Fysisk aktivitet: Den regelmæssige træning hjælper med at frigive hormonet som serotonin og endorfin, der er essentielt i behandlingen af ​​depression, ud over at forbedre bienestar. Træning i en gruppe som en sport, kan du have flere fordele, som du hjælper med at forbedre socialisering med andre mennesker;
• Reiki: det er en teknik, der giver afslapning og bienestar, det kan være nyttigt at bekæmpe symptomer på depression;
• Anti-depressiv ernæring: der er fødevarer såsom bananer, maní, avena og leche, der øger niveauerne af tryptophan og andre stoffer som magnesium, der stimulerer produktionen af ​​hormoner fra bienestaren. Du kender de fødevarer, der hjælper med depression.

Derudover anbefales det at investere i tidsfordriv som musik, foredrag og gruppeaktiviteter, fordi det er aktiviteter, der forbedrer selvtillid og selvtillid, mens vigtige skridt tages for at kurere depression.. 

6. Behandle andre årsager til depression

Der er nogle sygdomme, der kan forårsage mulighederne for at få en depression til at stige, såsom hypothyreoidisme, vitamin B12-mangel, diabetes, Alzheimers, Parkinsons sygdom på grund af behovet for at udføre passende behandling af disse sygdomme, så de kan behandles. muligt at bekæmpe symptomerne.

Derudover er der også medicin, der kan bruges til behandling af andre problemer, og som fremkalder en deprimeret stemning såsom Propranolol, Simvastatin og Phenobarbital. Derfor, hvis der er symptomer på depression på grund af brug af noget medicin, er det vigtigt at tale med den læge, der følger op for at diskutere muligheden for at ændre behandlingen..

Hvor lang tid tager det at behandle depressionen?

Der er ingen foruddefineret tid til behandling af depression, nogle mennesker er bedre end en måned, andre der skal behandles i årevis. Dette afhænger normalt af sygdommens årsag og sværhedsgrad ud over personens mulighed og gevinster og efter at behandlingen følger korrekt..

Pleje under behandlingen

Nogle råd til at forbedre behandlingen af ​​depression og tillade en hurtigere kur:

• Vedligehold ikke den samme medicin, hvis du ikke har mere end 6 uger: dette er den tid, der er nødvendig for, at medicin skal være effektiv, så hvis du ikke har noget tid i denne periode, er det vigtigt at tale med psykiateren for at øge dosis, i nogle tilfælde, ændre typen af ​​medicin;
• Se konstant psykiateren: det er vigtigt at deltage i konsultationer med lægen om forudbestemte tidsplaner hver 3. eller 6. måned, for eksempel, så symptomerne evalueres igen, og hvis der er behov for at justere doserne; 
• Søg i ayuda: det er vanskeligere at overvinde en depression selv, så det er grundlæggende at tale med en ven, familiemedlem, psykolog eller en læge, hvis du ikke altid er opmærksom på symptomerne;
• At bringe mål: At vedtage et mål eller et mål for at nå, hvordan man starter et projekt, arbejde med en ny aktivitet, fordi de kan være holdninger, der hjælper med at give mening til livet.
• Undgå sunde vaner: såsom alkohol, rygning, stress, ophold i sociale netværk, ikke sove ordentligt.

Det er også vigtigt at udvikle en spiritualitet, fordi det at være en livlig person ikke nødvendigvis betyder at være religiøs, men at have en holdning til at tro, at der er en særlig grund til at være i live og nyde øjeblikke og dermed give en mere speciel mening til livet.

Desuden er det vigtigt at udsætte solen i mindst 15 minutter om dagen, undgå negative tanker, bo på et sted med fri luft og lysstyrke, lytte til musik og gå til teatret for at hjælpe med at kurere depression hurtigere..