Hvorfor alkoholisk mørklægning sker, og hvordan man undgår

Udtrykket alkoholisk mørklægning henviser til det midlertidige hukommelsestab, der er forårsaget af overdreven forbrug af alkoholholdige drikkevarer. 

Denne alkoholiske amnesi er forårsaget af en skade, som alkohol forårsager det centrale nervesystem, hvilket fører til at glemme, hvad der skete i drikkeperioden. Så når personen er beruset, er han i stand til at huske alt normalt, men efter en kort tids søvn og efter at drikkingen er gået, vises der en mørklægning, hvor det er vanskeligt at huske, hvad der blev gjort natten før, med hvem han var sammen med eller hvordan du kom hjem, for eksempel.

Dette er en fysiologisk begivenhed og en normal og naturlig reaktion fra kroppen på forgiftning med alkoholholdige drikkevarer.

Sådan identificeres

For at identificere, om du har lidt af alkoholisk mørklægning, skal du besvare følgende spørgsmål: 

1. Du drak meget fra natten før og kan ikke huske dele af natten?
2. Du kan ikke huske, hvilke drikkevarer du drak?
3. Ved ikke, hvordan du kom hjem?
4. Husk ikke at møde venner eller bekendte natten før?
5. Ved ikke, hvor du har været?

Hvis du svarede bekræftende på de fleste af de foregående spørgsmål, er det sandsynligt, at du har lidt en alkoholisk mørklægning, forårsaget af overdreven drikke af alkoholholdige drikkevarer. 

Sådan undgår du alkoholisk mørklægning

For at undgå mørklægning er det bedste tip at undgå forbrug af alkoholholdige drikkevarer, men hvis dette ikke er muligt, skal du: 

• Spis inden du drikker og hver 3. time, især efter at du er begyndt at drikke;
• Tag aktivt kul, inden du begynder at drikke, da det gør det vanskeligt for maven at absorbere alkohol;
• Drik altid den samme drink, undgå drikkevarer, der er sammensat af blandinger af drikkevarer, f.eks shots eller cocktails for eksempel;
• Drik et glas vand før hver drink for at sikre hydrering.

Disse tip hjælper ikke kun med at undgå alkoholisk mørklægning, men også til at reducere tømmermænd, og hjælper med at drikke mindre alkohol og opretholde hydrering. Se vores tip til, hvordan du hurtigere kan kurere din tømmermand.

Når det er hyppigere

Alkoholisk mørklægning forekommer hyppigere hos mennesker, der drikker på tom mave, som er mere følsomme over for virkningerne af alkohol eller som ikke bruger alkoholholdige drikkevarer regelmæssigt.

Desuden, jo højere alkoholindholdet i drikken er, jo større er chancerne for at lide en mørklægning. For eksempel er absintlikøren den drik med den højeste mængde alkohol, der sælges i Brasilien og i udlandet, omkring 45% alkohol, og det er også den drik, der lettest forårsager hukommelsestab..