Forårsager graviditet inkontinens?

Urininkontinens under graviditet er en almindelig tilstand, der normalt regresserer spontant efter fødslen og kan være forårsaget af:

• Babyvægt, der gør urinsfinkteren mere afslappet;
• Hormoner, der tjener til at forhindre sammentrækninger, der også slapper af musklerne i perineum;
• Forskydning af livmoderen med væksten af ​​babyen, der ændrer placeringen af ​​andre organer og presser blæren.

På trods af at det er et problem, der normalt forsvinder efter fødslen i tilfælde af induceret fødsel, i situationer, hvor babyen vejer mere end 4 kg eller tager lang tid at blive født, kan kvinden have urininkontinens, da musklerne i perineum strækker sig meget under levering og bliver mere uklar, hvilket forårsager ufrivillig lækage af urin.

Behandling mod urininkontinens under graviditet

Behandlingen af ​​urininkontinens under graviditet sigter mod at styrke bækkenbundsmusklerne gennem deres sammentrækning for at mindske episoder med urininkontinens.

Behandlingen kan således udføres gennem fysioterapi med elektrisk stimulering, hvor bækkenmusklerne sammentrækkes ufrivilligt på grund af en let og bærbar elektrisk strøm..

En anden behandlingsmulighed for urininkontinens under graviditet er sammentræningsøvelser på bækkenbundens muskler, der kaldes Kegel øvelser.

Kegeløvelser består af sammentrækningen af ​​bækkenmusklerne, som vist på billedet.

For at udføre øvelserne skal du:

• Tøm blæren;
• Kontrakter bækkenbundsmusklerne i 10 sekunder. For at identificere, hvad disse muskler er, skal du kun stoppe strømmen af ​​urin, når du tisser. Denne bevægelse er en, du skal bruge i sammentrækning;
• Slap af dine muskler i 15 sekunder.

Kegel-øvelser skal gentages 10 gange i træk, ca. 3 gange om dagen.

Den vigtigste ting er, at kvinden er opmærksom på den muskel, der skal sammentrækkes og sammensættes flere gange om dagen. Jo flere øvelser du gør, jo hurtigere bliver du helbredet. Denne øvelse kan udføres siddende, liggende, med benene åbne eller lukkede.

Se følgende video, hvor ernæringsfysiolog Tatiana Zanin, Rosana Jatobá og Silvia Faro taler på en afslappet måde om urininkontinens, især i postpartum perioden:

URINÆR INNHOLD | med Rosana Jatobá og Silvia Faro