Sådan bekæmpes hårtab forårsaget af stress

For at bekæmpe hårtab forårsaget af stress anbefales det at finde strategier til at holde ro og situationen under kontrol. Nogle ekstra hjælpemidler er medicin og vitamintilskud, der kan ordineres af hudlægen, f.eks. Pantogar eller Energion ByStress, f.eks..

Disse retsmidler hjælper med at bekæmpe kapillær betændelse, forbedrer blodcirkulationen og giver håret de nødvendige betingelser for dets udvikling og vækst. Imidlertid er følelsesmæssig kontrol og bekæmpelse af stress afgørende for, at håret kan vokse tilbage normalt.

Hårtabsager

Nogle eksempler på medicin og vitaminer, der kan hjælpe med at bekæmpe hårtab forårsaget af stress er:

Multivitaminer, såsom Centrum eller Farmaton, er en god mulighed, fordi de indeholder alle de vitaminer og mineraler, der fremmer hårvækst og kan forbruges på samme tid som medicinene, der er indikeret af hudlægen..

Ud over at tage midlerne, for at forbedre styrke, skinne og forhindre hårtab, skal du også undgå olierethed ved hårets rod ved hjælp af shampoo, der er egnet til hårtab og olierethed, såsom Nizoral, der bekæmper seboreisk dermatitis og skæl. effektiv.  

Mad med hårtab

At øge proteinforbruget ved at investere i kød og mejeriprodukter som mælk, yoghurt og ost er også en god strategi, fordi de hjælper med at opbygge nye tråde og vokse hår og forhindrer hår i at blive tyndt og tyndt.

Sådan fremstilles et lækkert vitamin for at styrke dit hår:

Vitamin for at styrke håret

Men for at forbedre trådenes sundhed anbefales det også at undgå at få vådt hår for ikke at rådne rod og når du vasker håret, skal du fjerne shampoo og balsam helt. Hvis håret er tørt, kan et lag kæmmecreme påføres for at fjerne knobene og fugte, hvilket forhindrer, at håret falder ud for meget, når man kæmmer.. 

Hvorfor stress kan forårsage hårtab

Stress kan forårsage hårtab, videnskabeligt kaldet androgenetisk alopecia eller areata, fordi det hæmmer udviklingen og øger betændelse, hvilket går ud over blodcirkulationen, hvilket gør det vanskeligt for håret at forblive i hovedbunden..

Stress øger også chancerne for hårolie, som favoriserer skæl og dermed hårtab. Det er normalt, at der er et dagligt tab på op til 100 hårstrå, men normalt begynder det for store hårtab efter en periode med større stress eller følelsesmæssig lidelse forårsaget af personlige, kærlige konflikter, tab af en elsket, byskifte, arbejde eller i tilfælde af sygdom eller hos en anden slægtning.

Sådan bekæmpes stress

Ud over at følge den specifikke behandling af hårtab, er det vigtigt for succesens behandling at forblive rolig og slappe af og bekæmpe stress. Det kan være nyttigt:

• Identificer årsagen til stress og udluft med en nær person, pålidelige;
• At fokusere på andre situationer og flugt fra personlige konflikter;
• Tag beroligende te som kamille eller et naturligt middel som Valerian;
• Brug energi på at øve dig fysisk anstrengelse som løb eller svømning, fordi det frigiver endorfiner, som resulterer i velvære;
• Få nok søvn at vågne udhvilet og med mere energi til skole eller arbejde. 

Når den største kilde til stress er relateret til arbejde, er det nødvendigt at vurdere, om det er muligt at skifte job, søge mere viden, løse konflikter med kolleger eller endda skifte erhverv, hvis du ikke er tilfreds med det, du gør dagligt..