7 Hovedårsager til smerter i kroppen og hvad de skal gøre

Smerterne i hver krop er normalt forbundet med søvnbesvær, overdreven stress og stress, forbedrer sig efter 2 eller 3 dage, især når du får nok hvile og slapper af.

Imidlertid kan denne type smerter også være et tegn på nogle sygdomme som influenza eller forkølelse, fibromyalgi eller anæmi. I disse tilfælde kan smerter og generel sygdom være forbundet med andre symptomer, såsom feber, hovedpine eller smerter.

Hvis smerterne i hele kroppen varer mere end 3 dage, er havet meget intens, hvilket forhindrer udførelsen af ​​daglige aktiviteter, er det vigtigt at bede den praktiserende læge eller praktikant om at prøve at identificere årsagen og starte den mest passende behandling..

1. Stress og angst

Når angst er stresset i lang tid, svækkes immunsystemet, og det er derfor vanskeligere at kontrollere små infektioner og betændelser forårsaget af vira og bakterier, der er i konstant kontakt med kroppen..

Selv i disse tilfælde er der generelt meget åbenlyse symptomer på infektion som feber, og jeg føler kroppen mere smertefuld, især i slutningen af ​​dagen..

Hvad skal man gøre: Det er vigtigt at prøve at lindre stress i løbet af dagen ved at deltage i afslappende aktiviteter som meditation, yoga eller endda hvile, for at reducere stressniveauer og styrke immunforsvaret. Mere om, hvordan man håndterer stress.

2. Sværhedsmæssigt med at sove

At sove mindre end 6 timer pr. Nat kan have en meget negativ effekt på hele kroppen, da cellerne ikke har tid nok til at regenerere, og kroppen derfor ikke har den energi, den har brug for til at fungere korrekt. Når dette sker, er det almindeligt at føle en generel lidelse, der bliver værre, hvilket producerer smerter i kroppen.

Andre børn, der kan synes at være tilknyttet, herunder sove om dagen, manglende hukommelse og vanskeligheder med at opretholde koncentration, selv når man taler med en anden person.

Hvad skal man gøre: skal du stimulere afslapning før sengetid, lave meditation, drikke varme drikke eller lytte til afslappende musik, for eksempel. Se 8 teknikker til at sove hurtigere og bedre.

3. Flu forkølelse

Al smerte i kroppen er et meget typisk symptom på influenza, og det vises normalt først før andre symptomer som ondt i halsen, forkølelse og løbende, for eksempel. Selvom det er hyppigere om vinteren, kan influenza og kulde også forekomme om sommeren, og i disse tilfælde er smerten i kroppen mere intens på grund af dehydrering af organismen..

Hvad skal man gøre: Det er vigtigt at opretholde hvile, drikke mindst 1,5 liter vand dagligt og undgå pludselige temperaturændringer. Derudover kan medicin modtaget af lægen, såsom Paracetamol eller Ibuprofen, for at lindre symptomer, anvendes. Se nogle hjemmemidler for at stoppe influenza.

4. Mangel på D-vitamin

D-vitamin er meget vigtigt for kroppen på grund af det faktum, at det garanterer den korrekte absorption og brug af calcium, som er et vigtigt mineral for, at de fleste organismer fungerer, som nyrerne, hjertet og musklerne..

Fordi mennesker med lave niveauer af D-vitamin kan give ændringer i funktionen af ​​forskellige organer og muskler, som ender med at producere smerter i forskellige dele af kroppen, uden nogen åbenbar grund..

Hvad skal man gøre: det tilrådes at foretage en blodanalyse for at bekræfte niveauerne af vitamin D y, hvis de reduceres, bør indtagelsen af ​​fisk øges såvel som soleksponeringen på et tidspunkt, hvor solen er ved slutningen af ​​dagen. Se, hvordan du øger mængden af ​​D-vitamin.

5. Anæmi

Anemien opstår, når de røde blodlegemer ikke fungerer korrekt, og derfor er der forskellige dele af kroppen, der ikke får det nødvendige ilt til at arbejde. Da det er almindeligt, at der ud over en følelse af ekstrem træthed også vises smerter i hele kroppen.

Andre almindelige symptomer på anæmi inkluderer f.eks. Blekhed, træthed i hænder og mavesmerter.

Hvad skal man gøre: Du bør konsultere en læge for at udføre en blodprøve og evaluere hæmoglobinniveauet i blodet. I tilfælde af at den mindskes, er det vigtigt at identificere typen af ​​anæmi for at starte den passende behandling, men det er almindeligt, at behandlingen med indtagelse af hierarkiske kosttilskud, da anæmi på grund af manglende hierarki er den mest almindelige. Se, hvordan man bekæmper anæmi.

6. Fibromyalgi

Fibromyalgi er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​smerte i nogle specifikke punkter i kroppen, hvilket genererer en følelse af, at personen har smerter i hele kroppen. Disse delfiner elsker at holde pause om morgenen, og de sker hovedsageligt hos kvinder. Lær mere om fibromyalgi-symptomer

Hvad skal man gøre: en reumatolog skal konsulteres, hvis der er mistanke om fibromyalgi, så diagnosen kan stilles, og den passende behandling igangsættes, som normalt udføres med medicin og øvelser, der ledes af en fysioterapeut. Se videoen nedenfor for nogle øvelser til behandling af fibromyalgi:

FIBROMIALGIA - Hvordan man kan lindre smerter og leve bedre

7. Appendicitis

Endnu mere sjælden, blindtarmsbetændelse kan også forårsage generel smerte i kroppen, ledsaget af en følelse af generel ubehag, uden at det klassiske symptom på alvorlig smerte findes på undersiden af ​​maven. I disse tilfælde kan der også forekomme blekhed, nedsat appetit, vedvarende og lavt blodtryk. I henhold til de vigtigste symptomer på blindtarmsbetændelse. 

Hvad skal man gøre: for at bekræfte tilstedeværelsen af ​​blindtarmsbetændelse, er det nødvendigt at lukke munden og trykke på placeringen af ​​appendixet og hurtigt fjerne tilstedeværelsen på stedet. Hvis smerten er mere intens, når du trækker dig tilbage, kan jeg indikere tilstedeværelsen af ​​blindtarmbetændelse, og det anbefales derfor at gå til hospitalet for at bekræfte diagnosen og starte behandlingen, som normalt finder sted med operation.

Når smerterne i kroppen kan være alvorlige

I de fleste tilfælde er smerten i kroppen ikke alvorlig, forbedrer sig i løbet af 2-3 dage, men det kan også være et tegn på et mere alvorligt problem. Disse er de mest almindelige, når smerten ledsages af andre symptomer, såsom:

• Vedvarende trofast i mere end 3 dage;
• Meget intens smerte, der gør det vanskeligt at bevæge sig;
• Kvalme eller opkast
• desmayo;
• Nattsved;
• Vægttab uden åbenbar grund;
• Problemer med at trække vejret.

Hvis der opstår en eller flere af disse symptomer, anbefales det at gå til hospitalet for at prøve at identificere problemet og igangsætte den rette behandling. I tilfælde af at du tager noget medicin, er det vigtigt at tage lægemidlets navn for at informere lægen, da smerterne i kroppen i nogle tilfælde også kan være en bivirkning af medicinen..