7 Vigtigste fordele ved Ginkgo Biloba og hvordan man tager det
Ginkgo biloba er en gammel medicinsk plante fra Kina, der er ret rig på flavonoider og terpenoider, som giver en stærk antiinflammatorisk og antioxidant virkning. De rette ekstrakter med denne plante ser ud til at have adskillige sundhedsmæssige fordele, der hovedsageligt er relateret til forbedring af arteriel, cerebral og perifer blodstrøm.
På grund af sin handling på hjernestimulering er Ginkgo kendt som en naturlig eliksir for mental sundhed. Imidlertid har denne plante også mange andre fordele i forbindelse med kredsløb, øje og hjerte sundhed. De største fordele ved denne medicinske plante inkluderer:
1. Forbedre hjernens ydeevne og koncentration
Biloba ginkgo forbedrer mikrocirkulationen i blodet, hvilket øger den disponible mængde ilt forskellige steder i kroppen. Et af disse steder er hjernen, og derfor kan brugen af denne plante lette tankerne og øge koncentrationen, da der strømmer mere blod til hjernen for at det fungerer korrekt.
Da det også har antiinflammatorisk og antioxidant virkning, synes den fortsatte anvendelse af Ginkgo biloba også at forhindre indtræden af mental træthed, især hos meget aktive mennesker..
2. Undgå tab af hukommelse
På grund af stigningen i blodcirkulationen i hjernen og forbedringen af den kognitive evne, undgår Ginko også skader på neuroner og bekæmper hukommelsestab, især hos ældre, og hjælper med at forhindre Alzheimers tilfælde.
Selv hos patienter, der har Alzheimers, hævder flere undersøgelser, at når Ginkgo biloba bruges i forbindelse med medicinsk behandling, forbedrer det både mental kapacitet og evnen til at socialisere.
3. Bekæmp angst og depression
Brug af Ginko Biloba hjælper med at forbedre kroppens evne til at klare de høje niveauer af cortisol og adrenalin, hormonerne, der produceres i kroppen i en lang periode med stress. På denne måde kan mennesker, der lider af angstomvænning, opnå fordele gennem forbruget af denne plante, hvilket letter håndteringen af den stress, de oplever.
Også på grund af hans handling på hormonel balance reducerede Ginkgo de pludselige humørsvingninger, især hos kvinder under premenstruelt syndrom, hvilket reducerede risikoen for at udvikle en depression..
4. Forbedre øjenes sundhed
På grund af sin evne til at forbedre blodcirkulationen og eliminere frie radikaler i kroppen ser Ginkgo ud til at undgå skader på følsomme steder i øjnene, såsom hornhinden, makulaen og nethinden. Så dette supplement kan bruges til at bevare synet i længere tid, især hos personer med problemer som glaukom eller makuladegeneration, f.eks..
5. Juster arterietrykket
Ginkgo biloba forårsager en svag ekspansion af blodkar, forbedrer blodcirkulationen, reducerer trykket på hjertet. På denne måde har arterietrykket en tendens til at falde, især hos mennesker med højt tryk.
6. Forbedre hjertets helbred
Ud over at reducere arterietrykket forhindrer Ginko også dannelse af blodpropper. Så der er mindre pres på hjertet, hvilket letter dets funktion. Der er også mindre risiko for trombose, der er også mindre chance for at lide et hjerteanfald..
7. Forøg libido
Ginkgo biloba ser ud til at øge libido gennem den hormonelle balance, der forårsager og øget blodcirkulation omkring kønsregionen, og derved hjælper mænd, der lider af erektil dysfunktion.
Hvordan man tager Ginkgo biloba
Måden at bruge Ginkgo biloba på kan variere afhængigt af den fordel, du vil opnå, også afhængigt af mærket på det laboratorium, der producerer supplementet. Derfor anbefales det at læse indikationerne for produkttilfælde eller rådgivning med en læge eller ernæringsfysiolog.
Imidlertid er standarddosis af Ginkgo biloba-ekstrakt til forbedring af mental sundhed 120 til 240 mg, f.eks. 1 til 4 timer før en eksamen. Som et supplement til doser på 40 til 120 mg, 3 gange om dagen.
Ideelt set tages dette supplement sammen med fødevarer for at lette absorptionen.
Sekundære effekter
Sekundære virkninger af Ginkgo biloba er sjældne, især når de bruges i passende doseringer. Nogle mennesker kan dog udvise en allergisk reaktion i huden, føle ømhed i hovedet, sømme, hjertebanken, blødning, disminución de la arterial presión.
kontraindikationer
Selv om det er en meget sikker plante, må Ginkgo biloba ikke bruges til børn under 12 år, hos embarazadas kvinder, hvad der forventes under graviditet og under ammende moderskab..
Ligeledes bør det undgås hos personer, der har en høj risiko for blødning, som har en vis aktiv blødning..
