Øvelser til styrkelse af det indre lår skal udføres i underklemme-træning, helst med vægte, for at have en bedre effekt. Denne type træning hjælper med at styrke adduktormusklerne i låret...
Alle artikler - Side 1443
For at være i stand til at definere maven skal der udføres øvelser, der styrker CORE, så abdominalerne kan blive mere tydelige, og også reducere mængden af fedt i det...
Funktionelle øvelser er dem, der arbejder alle muskler på samme tid, forskelligt fra hvad der sker i bodybuilding, hvor muskelgrupper arbejdes isoleret. Funktionelle øvelser forbedrer således kropsbevidsthed, motorisk koordination, smidighed,...
Pilates-øvelser medfører fordele såsom forbedring af kropsbevidsthed, styrkelse af muskler og hjælp til at forebygge og bekæmpe urininkontinens, hvilket er almindeligt i den sene graviditet. Derudover øger disse øvelser mængden...
En god måde at tabe sig og styrke dine magemuskler er at udføre Pilates-øvelser med den schweiziske bold. Pilates var designet til at bringe kroppen tilbage til en sund tilpasning...
For at have faste og definerede glutes er det vigtigt at lave knebøjler, mindst 3 gange om ugen, i cirka 20 minutter, og efter en måned med træning er det...
For at identificere sygdomme, der påvirker skjoldbruskkirtlen, kan lægen bestille flere test for at vurdere størrelsen af kirtlerne, tilstedeværelsen af tumorer og skjoldbruskkirtelfunktion. Lægen kan således anbefale doseringen af hormoner,...
Øvelserne til at styrke hjulene kunne angives, så de udføres i raske mennesker, at de ønsker at udøve fysisk aktivitet, såsom løb, men også for at bekæmpe smerter forårsaget af...
