De bedste øvelser, der skal praktiseres under graviditet, er fx gå eller strække, da de hjælper med at reducere stress, bekæmpe angst og øge selvværd. Træning under graviditet bør dog...
graviditet - Side 45
For at fremskynde arbejdskraft kan du bruge nogle naturlige metoder, såsom at tage en times times tur om morgenen og om eftermiddagen, i et accelereret tempo eller øge hyppigheden af...
Pilates-øvelser medfører fordele såsom forbedring af kropsbevidsthed, styrkelse af muskler og hjælp til at forebygge og bekæmpe urininkontinens, hvilket er almindeligt i den sene graviditet. Derudover øger disse øvelser mængden...
De 6 næringsrige fødevarer til amning for at være rig på kalorier, protein og vand er:Figner og tørrede abrikoser, de er rige på jern og også meget energiske;bananer, de er...
Stimulering af babyen mens han stadig er i livmoderen, med musik eller læsning, kan fremme hans kognitive udvikling, da han allerede er opmærksom på, hvad der sker omkring ham, og...
Ischias er almindeligt i graviditeten, da mavevægten overbelaster rygsøjlen og den intervertebrale skive, som kan komprimere iskiasnerven. Rygsmerter kan kun være alvorlige i bunden af ryggen, kan blive værre ved...
Daglige fugtighedscreme og olier, regelmæssig vægtkontrol og hyppige og afbalancerede måltider er nogle tip, der kan hjælpe med at forhindre strækmærker under graviditeten, eller som i det mindste formår at...
Den gravide skal udføre mindst 30 minutters fysisk træning pr. Dag og mindst 3 gange om ugen for at holde sig i form under graviditeten, sende mere ilt til babyen,...
