Søvnterapi er lavet af et sæt behandlinger, der findes for at stimulere søvn og forbedre søvnløshed eller søvnbesvær. Nogle eksempler på disse behandlinger er søvnhygiejne, adfærdsændring eller afslapningsterapi, som kan...
Søvnproblemer - Side 7
Søvnapnø bør altid evalueres af en søvnspecialist for at iværksætte den mest passende behandling og undgå forværrede symptomer. Men når apnø er mild, eller mens du venter på en aftale...
Sovende rebalancerer kroppen, da det stimulerer produktionen af serotonin, som er det hormon, der er ansvarligt for fornemmelsen og som forhindrer ophobning af cortisol, som er det hormon, der er...
Nogle mennesker har vaner, der kan reducere søvnkvaliteten om natten, forårsage vanskeligheder med at falde i søvn og få dem til at sove meget i løbet af dagen.Følgende liste foreslår...
