Søvnlammelse er en forstyrrelse, der opstår lige efter at vågne op eller når man prøver at falde i søvn, og som forhindrer kroppen i at bevæge sig, selv når sindet...
Søvnproblemer
Polyfasisk søvn er et alternativt søvnmønster, hvor søgetiden er divideret med flere lur på ca. 20 minutter i løbet af dagen, hvilket reducerer hviletiden til 2 timer om dagen uden...
At tage en lur efter frokost er en god måde at genopfylde energi eller slappe af, især når du ikke har været i stand til at sove godt om natten...
Søvngang er en søvnforstyrrelse, der opstår i den dybeste fase af søvnen. Den person, der sover, kan synes at være vågen, fordi han bevæger sig og har øjnene åbne. Han...
Restless ben-syndrom er en søvnforstyrrelse, der er kendetegnet ved ufrivillig bevægelse og en fornemmelse af ubehag i fødder og ben, som kan forekomme kort efter at du går i seng...
Den ideelle madras til at undgå rygsmerter bør hverken være for hård eller for blød, fordi det vigtigste er at holde rygsøjlen på linje, men uden at være ubehagelig. For...
Der er flere behandlingsmuligheder for dem, der har vanskeligheder med at sove, såsom naturlige midler såsom valerian, passionflower eller kamille, midler, der ikke har behov for en recept, såsom melatonin...
Nogle af de faktorer, der vanskeliggør søvn eller forhindrer kvalitetssøvn, er indtagelse af stimulerende eller energiske drinks, indtagelse af tunge fødevarer før sengetid, realisering af intens træning i de 4...
