Børn har brug for essentielle næringsstoffer for at vokse sunde, så de bør tage sunde snacks i skolen, fordi hjernen bedre kan fange de oplysninger, den lærer i klasseværelset, med...
Diæt og ernæring - Side 111
På grund af overskydende sukker kan læskedrikke forårsage problemer såsom fedme og diabetes, ud over at forhindre barnet i at lære at konsumere frugter og naturlige juice, som har vigtige...
Overdreven leverforbrug kan forværre problemer såsom gigt og højt kolesteroltal på grund af det høje kolesterolindhold, ud over at forringe fosterets udvikling under graviditet på grund af overskydende A-vitamin.Derudover er...
Kiwi, en frugt, der findes lettere mellem maj og september, ud over at have meget fiber, som hjælper med at regulere den fangede tarme, er også en frugt med afgiftende...
Ost er en fantastisk kilde til protein og calcium og bakterier, der hjælper med at regulere tarmen. For dem, der har laktoseintolerance og kan lide ost, er det at vælge...
Spirede fødevarer er frø, der spirede for at starte dannelsen af planten, og når de indtages på dette trin, giver de næringsstoffer som proteiner, fibre, vitaminer og mineraler, der er...
Lavkulhydratkosten er en, hvor man skal reducere forbruget af kulhydrater i kosten, hvilket især fjerner kilder til enkle kulhydrater, såsom sukker og hvidt mel. Med reduktionen i kulhydrater er det...
Spise nogle ikke-flåede frugter, ud over at tilføje mere fiber, flere vitaminer, mineraler og antioxidanter i kosten forhindrer også madaffald.For at bruge frugtskræle er det imidlertid vigtigt altid at forsøge...
