Anti-gymnastik er en metode udviklet i 70'erne af den franske fysioterapeut Thérèse Bertherat, der sigter mod at udvikle en bedre bevidsthed om ens egen krop ved hjælp af subtile, men...
Velfærd - Side 6
At have tillid til dig selv og ikke kræve perfektion er de to vigtigste regler for at overvinde generethed, en almindelig situation, der hovedsageligt påvirker børn.Normalt er personen genert, når...
Det er normalt, at børn er mere genert, når de står over for nye situationer, og især når de er sammen med mennesker, de ikke kender. På trods af dette...
At have motiverende sætninger rundt omkring, skabe fred med spejlet og vedtage supermanns kropsholdning er nogle strategier for at øge selvtilliden hurtigt.Selvværd er den evne, vi har til at lide...
At være lykkelig øger selvtillid, styrker immunforsvaret, bekæmper aldring og reducerer endda stress. Lykke er knyttet til et hormon kaldet endorfin, der produceres af hypofysen og spreder sig gennem kroppen...
Yoga tilbyder adskillige sundhedsmæssige fordele, både for kvinder og mænd, fordi den fungerer på krop og sind på en sammenkoblet måde, med øvelser, der hjælper med at kontrollere stress, angst,...
Den regelmæssige udøvelse af seksuel aktivitet er meget gavnlig for fysisk og følelsesmæssig sundhed, fordi det forbedrer fysisk konditionering og blodcirkulation, hvilket er en stor hjælp for det kardiovaskulære system.Derudover...
Angst er en følelse, der sker med nogen, og det er naturligt, at den opstår på bestemte tidspunkter af dagen. Når bekymringerne er overdreven og vanskelige at kontrollere, begynder de...
