Disse afføringsmidler til at bekæmpe stress
At tage et afføringsmiddel er en fremragende naturlig måde at bekæmpe belastningen og forbedre tarmtransit. Disse kan til sidst tages for at frigive tarmen, når det ikke er muligt at evakuere inden for 3 dage, eller når det er meget tørt og fragmenteret..
Efter at have taget en af disse er det muligt, at der er en abdominal colonic bandage, og i dette tilfælde skal du prøve at slappe af og drikke mere vand for at hjælpe med hydrering og dannelse af fækalkagen, hvilket letter din salida. Derudover anbefales det at have en diæt rig på fiber, hvilket øger forbruget af frugter med fade, semillaer, grøntsager og grøntsager, og man undgår industrialiserede fødevarer og fastfood. Mere om afføringsmiddel, der hjælper meget.
Bløde afføringsmidler til voksne og børn
Vi angiver her 4 opskrifter af dig med afføringsmiddel, der kan bruges:
| ingredienser | Hvorfor er det angivet | Sådan forberedes | Hvordan man tager |
| Hojas de Sen og Cáscara sagrada | Disse medicinske planter har egenskaber, der forårsager irritation i tarmen, hvilket øger deres bevægelighed og således fremmer eliminering af behov.. | Kog 500 ml vand + 20 g senna + 20 g hellig cascara i 15 minutter. | Tag 2 gange om dagen. |
| Sort Ciruela | Den er rig på fibre, der hjælper tarmen med at fungere glat uden kontraindikationer. | Efterlad 3 sorte runder uden pepa remojando i 1 gryde med vand hele natten. | Tomar en Ayunas. |
| havtorn (Rhamnus frangula) | På grund af dens vanddrivende egenskaber vil det hjælpe med at fjerne behovene og bekæmpe tilbageholdelse af væsker. | Kog 5 g tørrede kyllinghoveder med 400 ml vand. | Tag 1 efter frokosten og scenen. |
| Toronjil (melisa) | Det har antispasmodiske egenskaber, som hjælper med at bekæmpe gasser og letter produktionen af behov. | Kog 1 skål toronjil med 1 gryde med vand. | Pleje af dagen. |
At tage et kar med tibiavand til at vågne op hver dag, letter eliminering af behov, regulering af tarmen, fordi tibiavandet bruger hele fordøjelsessystemet, hvilket giver tarmen mulighed for at have mere peristaltiske bevægelser, hvilket letter dets ledighed på en naturlig måde.
