Midler mod depression Mest anvendte antidepressiva

Antidepressiva er medikamenter, der er indiceret til at behandle depression og andre psykologiske lidelser og udøver deres handling på det centrale nervesystem, hvilket præsenterer forskellige virkningsmekanismer.

Disse retsmidler er indikeret for moderat eller svær depression, når der forekommer symptomer som tristhed, kval, ændringer i søvn og appetit, træthed og skyld, som forstyrrer personens velbefindende. For bedre at forstå symptomerne, se hvordan depression diagnosticeres.

Navne på mest brugte antidepressiva

Alle antidepressiva virker direkte på nervesystemet og øger antallet af vigtige neurotransmittere, der forbedrer humøret. Disse stoffer er imidlertid ikke alle de samme, og for at forstå, hvordan de fungerer i kroppen, og hvilke virkninger de kan forårsage, er det vigtigt at opdele dem i klasser i henhold til deres handlingsmekanisme:

Det er vigtigt at huske, at bivirkninger ikke altid viser sig og kan variere afhængigt af personens dosis og krop. Antidepressiva bør kun bruges med vejledning fra den praktiserende læge, neurolog eller psykiater.

Hvordan man tager antidepressiva uden at blive fedt

For at undgå at blive fedt under behandling med antidepressiva, skal personen forblive aktiv, træne dagligt eller mindst 3 gange om ugen. At øve en øvelse, som personen kan lide, er en fantastisk måde at fremme frigivelse af stoffer, der giver glæde.

Derudover er det også vigtigt at konsumere fødevarer med lavt kalorieindhold og undgå dem, der er rige på sukker og fedt, ved at finde en anden kilde til fornøjelse, der ikke involverer mad. Se, hvordan man laver en sund kost for at tabe sig.

Sådan vælges det ideelle antidepressiva

Ud over bivirkningerne og måden af ​​handlingen overvejer lægen også personens helbred og alder og brugen af ​​andre medicin. Derudover skal lægen også informeres om enhver sygdom, som personen måtte have.

Ud over farmakologisk behandling er psykoterapi også meget vigtigt for at komplementere behandlingen.

Hvordan man tager antidepressiva

Doseringen varierer meget afhængigt af det anvendte antidepressiva, og i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at starte behandlingen i en lavere dosis og stige med tiden, mens det i andre tilfælde ikke er nødvendigt. Så man skal tale med lægen om doserne og den forventede behandlingsvarighed, så personen ikke er i tvivl, når man tager.

For at opnå de bedste resultater under behandling med antidepressiva, skal personen være tålmodig, hvis de ikke ser en øjeblikkelig virkning. Antidepressiva tager normalt nogen tid at træde i kraft, og det kan tage et par uger at opleve den ønskede effektivitet. Derudover kan nogle bivirkninger falde eller endda forsvinde i løbet af behandlingen.

Det er også meget vigtigt at aldrig stoppe behandlingen uden at tale med lægen eller kontakte dig, hvis du ikke har det bedre over tid, da det kan være nødvendigt at skifte til et andet antidepressivt middel. Det er også nødvendigt at undgå indtagelse af andre medikamenter eller alkoholholdige drikkevarer i denne fase, da de forringer behandlingen.

Naturlige antidepressiva

Naturlige antidepressiva er ikke en erstatning for behandling med medicin, men de kan være en god mulighed for at supplere og hjælpe med at forbedre symptomerne. Nogle muligheder er:

• Spis mad rig på vitamin B12, omega 3 og tryptophan, findes i nogle fødevarer såsom ost, jordnødder, bananer, laks, tomater eller spinat, da de omdannes til serotonin og andre vigtige stoffer til nervesystemet. Kontroller listen over fødevarer rig på tryptophan;
• Solbadning, 15 til 30 minutter om dagen, da det stimulerer stigningen i D-vitamin og dannelse af serotonin;
• Regelmæssig fysisk træning, mindst 3 gange om ugen, hvilket hjælper med at regulere søvn og frigive hormoner som serotonin og endorfiner og forbedre trivsel. Gruppeøvelser kan som sport have endnu flere fordele, da det fremmer social sameksistens;

Vedtage positive holdninger dagligt, foretrækker udendørs aktiviteter og kigge efter nye måder at være travlt med og have kontakt med mennesker, såsom at tilmelde sig et kursus eller øve et nyt hobbie, for eksempel tages der vigtige skridt for at opnå den mest effektive behandling af depression.