Hvordan man adskiller tristhed fra depression

At være trist er forskellig fra at være deprimeret, da tristhed er en normal følelse for enhver, at være en ubehagelig tilstand genereret af situationer som skuffelse, ubehagelige minder eller afslutningen på et forhold, for eksempel, der er flygtig og ikke har brug for behandling.

Depression er på den anden side en sygdom, der påvirker humøret, der genererer dyb, vedvarende og uforholdsmæssig tristhed, der varer mere end 2 uger, og som ikke har nogen begrundet grund til, at det sker. Derudover kan depression ledsages af yderligere fysiske symptomer, som fx nedsat opmærksomhed, vægttab og søvnvanskeligheder.

Disse forskelle kan være subtile og endda vanskelige at bemærke, så hvis tristheden vedvarer i mere end 14 dage, er det vigtigt at gennemgå en medicinsk vurdering, som kan bestemme, om der er depression og vejlede en behandling, der inkluderer brugen af antidepressiva og afholdelse af psykoterapisessioner.

Hvordan man ved, om det er sorg eller depression

På trods af at de deler mange lignende symptomer, har depression og tristhed nogle forskelle, som skal bemærkes for bedre identifikation:

sorg	depression
Der er en begrundet grund, og personen ved, hvorfor han er trist, hvilket kan være en skuffelse eller en personlig fiasko, f.eks.	Der er ingen grund til at retfærdiggøre symptomerne, og det er almindeligt, at folk ikke ved årsagen til tristheden og tænker, at alt altid er dårligt. Tristhed er uforholdsmæssig til begivenheder
Det er midlertidig og aftager, når tiden går, eller årsagen til tristhed bevæger sig væk	Det er vedvarende, varer det meste af dagen og hver dag i mindst 14 dage
Der er symptomer på at ville græde, føle sig hjælpeløs, demotiveret og ulykkelig	Ud over symptomerne på tristhed er der et tab af interessen for behagelige aktiviteter, nedsat energi og andre, såsom selvmordstankegang, lav selvtillid og en følelse af skyld.

Hvis du tror, du faktisk kan være deprimeret, skal du tage testen nedenfor og se, hvad din risiko er:

1. Jeg har lyst til at gøre de samme ting som før YesNo
2. Jeg griner spontant og har det sjovt med sjove ting YesNo
3. Der er tidspunkter i løbet af dagen, hvor jeg føler mig lykkelig YesNo
4. Jeg har lyst til en hurtig tanke YesNo
5. Jeg kan godt lide at passe på mit udseende YesNo
6. Jeg føler mig ophidset over de gode ting, der kommer YesNo
7. Jeg føler glæde, når jeg ser et program på tv eller læser en bog YesNo

Hvordan man kan se, om depression er mild, moderat eller svær

Depression kan klassificeres som:

lys - når det præsenterer 2 hovedsymptomer og 2 sekundære symptomer;
moderat - når den viser 2 hovedsymptomer og 3 til 4 sekundære symptomer;
alvorlig - når det præsenterer 3 hovedsymptomer og mere end 4 sekundære symptomer.

Efter diagnosen kan lægen vejlede behandlingen, som skal tilpasses de tilstedeværende symptomer.

Hvordan depression behandles

Behandling af depression udføres ved brug af antidepressiva, der anbefales af psykiateren, og psykoterapisessioner afholdes normalt ugentligt med en psykolog..

Brug af antidepressiva er ikke vanedannende og bør bruges så længe som nødvendigt for den person, der skal behandles. Generelt bør dens anvendelse fortsætte i mindst 6 måneder til 1 år efter symptomforbedring, og hvis der har været en anden episode af depression, anbefales det at bruge det i mindst 2 år. Forstå, hvilke er de mest almindelige antidepressiva, og hvordan de bruges.

I alvorlige tilfælde, der ikke forbedres eller efter den tredje episode af depression, bør man overveje at bruge stoffet for livet uden store komplikationer på grund af langvarig brug..

Det er dog nødvendigt at tage højde for, at det for at forbedre personens livskvalitet ikke er nok at bare tage ængstelige og antidepressiva, det er vigtigt at være ledsaget af en psykolog. Samlingerne kan afholdes en gang om ugen, indtil personen er helbredet for depressionen. Træning, finde nye aktiviteter og leder efter nye motiveringer er vigtige retningslinjer, der hjælper med at komme ud af depression.