Kend symptomerne, og hvordan man behandler dårlig fordøjelse

Symptomer på dårlig fordøjelse, såsom halsbrand og hyppig raping, kan forekomme efter ethvert måltid, især når kosten var rig på kød og fedt, da de tilbringer mere tid i maven for at blive fordøjet.

Derudover kan det at drikke masser af væsker under et måltid også forårsage dårlig fordøjelse, da det øger mængden af ​​maven og bremser fordøjelsesprocessen.

Derfor er de tegn, der kan indikere fordøjelsesbesvær, normalt:

• Gasser, flatulens;
• Halsbrand og forbrænding;
• Hyppig rapning;
• Kvalme og opkast;
• Følelse af en fuld mave, selv efter at have spist lidt,
• Diarré eller forstoppelse;
• træthed.

Ud over tarmbesvær er det vigtigt at huske, at dårlig fordøjelse kan forårsage, at mindre næringsstoffer optages i tarmen, øger risikoen for problemer såsom anæmi og mangel på vitaminer.

retsmidler

Behandlingen af ​​dårlig fordøjelse kan udføres ved brug af medicin fra apoteket eller hjemmemedicin, såsom te og frugtsaft med fordøjelsesegenskaber. Nogle eksempler er:

• gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Magnesia-mælk;
• Eno frugt salt;
• Blåbær te;
• Fennikel te.

En anden god mulighed er at spise en skive ananas eller tage omkring 50 ml af den rene saft uden at tilsætte vand for at fortynde den, da det letter og fremskynder fordøjelsen, især af fedtholdige måltider som grill eller feijoada.

Oplev andre hjemmelavede måder at gøre fordøjelsen lettere på:

• Hjemmesag mod dårlig fordøjelse
• Te til dårlig fordøjelse

Hvad man skal spise

Diæt til bekæmpelse af dårlig fordøjelse bør hovedsageligt have mad, der er let at fordøje, og som ikke irriterer maven, såsom gelatine, frugtsaft, brød og småkager uden fyldning, og man undgår også forbrug af væsker under måltidet..

Mad, der bør undgås, er især dem, der indeholder meget fiber, og som stimulerer produktionen af ​​gasser, såsom grønne blade grøntsager, bønner, æg og fedtrige pølser som smør, ostemasse, mælk og rødt kød. Derudover er det også vigtigt at undgå forarbejdede og forarbejdede fødevarer, da de normalt indeholder mange fedtstoffer og konserveringsmidler, der irriterer tarmen..

Hvornår man skal gå til lægen

Det er vigtigt at aftale en læge, når dårlig fordøjelse er hyppig, med daglige episoder, eller når de gentages mere end 8 gange om måneden. Lægen kan ordinere medicin for at forbedre fordøjelsen og bestille test, der identificerer årsagerne til problemet, såsom endoskopi.

Det anbefales også at gå til gastroenterologen, hvis der forekommer mere alvorlige symptomer, såsom blodig opkast, blod i afføring eller meget mørke og ildelugtende afføring, hvilket er en af ​​egenskaberne ved okkult blod i afføringen.

Se eksempler på te og juice, der bekæmper dårlig fordøjelse og giver lettelse i maven og ved, hvad de skal gøre i tilfælde af overbelastning i denne video:

KONFESTION KAN DÆRE?