Hvad kan være smerter i læggen

Kalvesmerter er et meget almindeligt symptom i alle aldre og kan opstå på grund af forskellige faktorer. Dog skyldes det meste af tiden intens fysisk aktivitet, hvilket er meget almindeligt under løb, da det er den muskel, der er mest brugt i denne øvelse.

Imidlertid kan smerter i benpotet også indikere mere alvorlige situationer, som bør evalueres af lægen, såsom bagers cyste, åreknuder, trombose eller Achilles senebrudd..

Hovedårsager til smerter i læggen

De mest almindelige årsager til smerter i benpotet er:

1. Dårlig blodcirkulation

Dårlig cirkulation påvirker hovedsageligt stillesiddende og ældre mennesker, der ikke udøver fysisk aktivitet. Men det kan også påvirke gravide kvinder, især i den sene graviditet, og også på mennesker, der for nylig har haft operation, og som stadig hviler i sengen. Den onde kalv er i disse tilfælde ikke en vigtig årsag til bekymring, men det kan efterlade dine fødder kolde og ubehagelige at gå.

• Hvad skal man gøre: Strækning kan hjælpe med at reducere smerter og ubehag ved dårlig cirkulation, men det er vigtigt at træne regelmæssigt for at forbedre cirkulationen og for eksempel forhindre åreknuder. Andre gode tip inkluderer at bære elastiske strømper, ikke sidde eller stå for længe og reducere mængden af ​​salt i din mad for at undgå vandretention. Tjek nogle fødevarer for at forbedre blodcirkulationen.

2. Dyb venøs trombose

Trombose er en mere almindelig vaskulær lidelse hos ældre. Trombose bør mistænkes, når der er smerter i benet, og det bliver hævet og stivt. Det forekommer, når en trombe løsner sig fra en vene og når vigtige organer såsom hjerte eller lunger, hvilket blokerer cirkulation på disse steder og er meget alvorlig. Find ud af mere i: Trombose i dyb vener.

• Hvad skal man gøre: Hvis du har mistanke om, at dit ben har en trombe, skal du snarest gå til lægen for at evaluere og indikere brugen af ​​blodfortyndende medikamenter, såsom aspirin, kan en læge også udføre en operation for at placere en stent for at garantere blodgennemstrømningen..

3. Åreknuder

Når personen har mange åreknuder, selvom de er små eller kun 1 eller 2 brede og lange åreknuder, kan han ofte have smerter i benpotet. I dette tilfælde bliver venerne mere hævede, og der er en følelse af tunge og trætte ben.

• Hvad skal man gøre: Behandlingen til at kurere åreknuder kan udføres med elastiske strømper, brug af medicin til åreknuder og øve fysisk aktivitet, fordi blodet pumpes på denne måde med mere kraft, og hjertekapaciteten forbedres også. Andre muligheder inkluderer laserterapi, scleroterapi og kirurgi for åreknuder. Lær alle behandlingsmuligheder for åreknuder.

4. Baker's cyste

Baker's cyste vises som regel bag knæet, da det er en smertefuld 'pellet', som også kan forårsage smerter i læggen og føle sig træt. 

• Hvad skal man gøre: Baker's cyste er ikke alvorlig, men skaber stort ubehag, det anbefales at bære kompressionsstrømper, sætte en kold komprimering og udføre fysioterapi. Se behandlingen mere detaljeret.

5. Infektiøs cellulitis

Infektion i benet, videnskabeligt kaldet infektiøs cellulitis, forårsager alvorlig smerte i læggen med intens rødme. Dette skyldes, at bakterier trænger ind i de dybere lag af huden 

• Hvad skal man gøre: Du skal kontakte lægen så hurtigt som muligt for at forhindre, at bakterier når blodbanen og spreder sig i kroppen. Behandlingen udføres med antibiotika, og det kan være nødvendigt at du bliver på hospitalet. Se, hvordan du genkender og behandler infektiøs cellulite. 

6. Achilles senebrudd

I tilfælde af direkte traumer på benet eller hælen eller under meget intens fysisk aktivitet kan akillessenen sprænge. De klassiske symptomer er smerter i læggen med svære besvær med at gå, smerter, når man trykker på akillessenen, og det er almindeligt for folk at sige, at de hørte en revne eller at noget ramte deres ben. 

• Hvad skal man gøre: Du skal gå til lægen, fordi behandlingen udføres ved at pleje foden, og i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at have en operation. Få behandlingsdetaljer her.

7. Kalvesmerter i graviditeten

Kalvesmerter i graviditeten er et normalt symptom, der sker på grund af ophobning af blod i benene forårsaget af hormonelle ændringer. Kalvesmerter under graviditet opstår hovedsageligt om natten og om dagen kan der forekomme kramper, der er relateret til mangel på kalium.

• Hvad skal man gøre: Den gravide kvinde skal strække musklerne påvirket af krampen og spise bananer eller andre kaliumrige fødevarer ud over at bære elastiske strømper i løbet af dagen og løfte hendes fødder om natten for at forbedre blodcirkulationen og reducere smerter.

8. Smerter i læggen, mens du kører 

Under træning som løb, er smerterne sandsynligvis forårsaget af en muskelforstyrrelse. De mest almindelige årsager til kalvesmerter under løb er således:

• Intens fysisk træning, hovedsageligt i op ad bakke, i hvilket tilfælde begge ben påvirkes på samme tid;
• Muskelstrækning, kontraktur eller distension;
• Krampe, der pludselig vises i det ene ben, som også kan forårsage smerter i foden;
• Stones syndrom, der forårsager alvorlig og pludselig smerte, som om det var blevet stenet på et ben;
• Mangel på mineraler, der kan ske under lange kørsler og manglende hydrering.

Når du føler kraftige smerter i benpotet under et løb, anbefales det at stoppe med at løbe og strække musklerne, sidde på gulvet og med dine ben strækket godt og pege tæerne mod næsen. Men hvis smerten er tålelig, idet den kun er en gener, der påvirker begge ben på samme tid, er det mere sandsynligt, at det er træthed på grund af manglende fysisk konditionering, og med vedholdenhed i træning har denne smerte en tendens til at forsvinde..

Advarselsskilte for at gå til lægen

Det anbefales at gå til lægen eller akutthuset, hvis du har følgende tegn og symptomer:

• Intens smerter i læggen, der pludselig vises;
• Smerter, hævelse og stivhed på kun et ben;
• Rødhed og følelse af hævelse eller forbrænding i det ene ben.

Det er også vigtigt at søge medicinsk evaluering, hvis du oplever alvorlige muskelsmerter, som ikke løser inden for 3 dage.. 

Måder at bekæmpe kalvesmerter

Kalvesmerter har en tendens til at falde efter anstrengelse og kan behandles med fysioterapi, massage eller hvile i de mildeste situationer eller operation i de mest alvorlige situationer.

For at lindre kalvesmerter er nogle enkle strategier, der kan hjælpe:

• Placer ispakke på læggen;
• Massér musklen;
• Udfør muskelstrækning;
• Drik masser af vand og spis mad med meget natrium og kalium;
• hvile.

Ved behandling af smerter i læggen kan antiinflammatoriske midler eller muskelafslappende midler også bruges, såsom Paracetamol, Voltaren eller Calminex eller naturlige midler. Se hvad de er i følgende video:

Hvordan man lindrer smerter med NATURAL ANALGESIK