Hjemmesag mod hormon
For at behandle hormonet på en naturlig måde anbefales det at vedtage strategier til forbedring af blodcirkulationen, have en sund og varieret diæt til at behandle manglen på vitaminer, kontrollere diabetes, når det er en årsag til stress og følelsen af pickets i visse dele af det. cuerpo.
Fortsættelsen af nogle naturlige behandlingsmuligheder, der kunne anvendes til at bekæmpe dette symptom, er imidlertid vigtigt for diagnosen af hormonårsagen, så behandlingen er orienteret efter årsagen og den forventede effekt. En af de mest almindelige årsager til hormoner er blodcirkulationen og direkte pres på nerverne i benene, men der er andre alvorlige årsager såsom diabetes, multipel sklerose eller herniated discs. Lær om andre årsager til stress i kroppen.
Naturlige måder at behandle hormoner i kroppen på
De naturlige indstillinger, der er nævnt nedenfor, er fremragende til behandling af lette og tunge hormoner, forårsaget af cirkulationen af nervecompressionen. Disse er:
1. Træning
Øv dig med regelmæssig fysisk aktivitet, såsom gåture, løb, hydrogymnasi, bodybuilding, som hjælper med at behandle det hormon, der forbedrer blodcirkulationen. Det er nødvendigt at udføre 30 minutter om dagen med fysisk aktivitet af medium intensitet eller 3 timer om ugen for at opnå denne fordel. Aktivitetstypen har ikke nogen større relevans, men du skal prøve at øve aerobe øvelser, såsom at køre cyklen, såvel som øvelser, der styrker dine muskler..
2. Strækning
Strækøvelser skal altid finde sted efter træning af fysisk aktivitet, men de kan også blive hacket hver dag, når de lander, før de vænner sig til. Disse øger kroppens fleksibilitet, lindrer spændinger i perifere nerver, reducerer stress og angst og forbedrer livskvaliteten.
3. Massage
Udfør en massage i kroppen med fedt, hvilket skaber en gel, der har en varmeeffekt, er en god måde at hurtigt eliminere lidelse på. Salver, der indeholder capsaicin eller menthol, er indikeret til let at erhverve dem på apoteker uden behov for medicinsk recept. Flåde hurtigt området med den mest passende teknik til lindring af perifer neuropati.
4. Mad
De fattigste fødevarer er dem, der forbedrer blodcirkulationen og behandler væskeretention. Nogle eksempler på citrusfrugter, såsom appelsin, kiwi, ananas, muskatnød, citron og yoghurt. Antioxidant og antiinflammatorisk mad er også indikeret, såsom laks, castañas, ajo y cebolla. Når hormonet er forårsaget af mangel på vitaminer, anbefales forbruget af vitamin A, B og D.
Nogle planter kan bruges til at forbedre blodcirkulationen og forhindre symptomerne på calambres og hormoner, såsom gorse, og diente de león, som kan bruges til at fremstille det såvel som peber krydderier, som kan bruges som krydderier i kødet af ejemplo. Desuden anbefales det også at undgå forbrug af salt i overskud og overdreven forbrug af alkoholholdige drikkevarer.
5. Akupunktur
Akupunktur rebalancerer energierne og forbedrer blodcirkulationen i det behandlede område, så det er også indikeret at bekæmpe hormonet. Denne type alternativ terapi er også i stand til at hjælpe med at bekæmpe smerter.
Når du hjælper lægen
I de fleste tilfælde er hormonet ikke alvorligt og repræsenterer ikke et presserende sundhedsmæssigt problem, hvilket afhjælper sig med de ovennævnte strategier. I lighed med perifer neuropati, som er det videnskabelige navn på hormonet i kroppen, har det flere årsager, når det præsenteres med hyppighed, anbefales det at gå til lægen for at undersøge årsagerne og igangsætte passende behandling..
