Antioxidant grønnkål juice
Kålsaft er en fremragende naturlig antioxidant, da dens blade har store mængder carotenoider og flavonoider, der hjælper med at beskytte celler mod frie radikaler, der kan forårsage forskellige typer sygdomme, såsom kræft, f.eks..
Derudover, når det kombineres med appelsin- eller citronsaft, er det muligt at øge vitamin C-sammensætningen af saften, som også er en af de vigtigste antioxidanter.
Oplev andre måder at fremstille antioxidantjuice på uden at bruge grønnkål.
ingredienser
- 3 grønkålblade
- Ren juice af 3 appelsiner eller 2 citroner
Metode til forberedelse
Pisk ingredienserne i en blender, sød efter smag med lidt honning og drikke uden at sil. Det anbefales at drikke mindst 3 glas af denne juice dagligt. Derfor er en god mulighed at skifte mellem blandingen med appelsin eller kål med citron.
Ud over denne juice kan du også inkludere grønnkål i måltiderne, til at lave salater, supper eller endda te, der drager fordel af alle fordelene ved grønkål, såsom at gøre din hud smukkere, øge dit humør eller sænke kolesterolet.
Se her andre utrolige fordele ved grønnkål.
Saft for at fremskynde stofskiftet
Ud over at være en stor antioxidant, kan kale også tilsættes i juice for at fremskynde stofskiftet og øge kaloriforbrænding uden at miste sin antioxidantkraft.
ingredienser
- 3 grønkålblade
- 2 pittede æbler
- 2,5 cm ingefær
Metode til forberedelse
Skær ingredienserne i stykker, og tilsæt i en blender, indtil der opnås en homogen blanding. Om nødvendigt kan du tilføje lidt vand og sød det med lidt honning. Det anbefales at drikke denne juice 2 til 3 gange om dagen for at fremskynde stofskiftet.
Se opskriften på en anden lækker ananasjuice for at fremskynde stofskiftet.
