Hjemmesag mod ængstelse

Gode ​​hjemmemidler til at lindre angst tager lidenskabsfrugtjuice eller kamille-te med citronmelisse, så snart de første krisesymptomer vises, såsom følelse af tæthed i brystet, mangel på koncentration og altid tænke på den samme situation.

Disse hjemmemidler er gode til at bekæmpe angst, fordi de har beroligende egenskaber, der hjælper med at berolige nervesystemet og kan spises af børn over 2 år. Tjek opskrifterne:

1. Passionsfrugtjuice

Et fremragende hjemmemiddel til at stoppe angst og nervøsitet er at tage lidenskabsfrugtjuice dagligt. Denne frugt ser ud til at virke direkte på hjernen, hvilket øger niveauerne af GABA, en vigtig inhiberende neurotransmitter, der er ansvarlig for at regulere hjernens aktivitet, mindske angst og endda mindske søvnløshed..

ingredienser

• 100 ml vand;
• 100 ml passionfrugtmasse;
• Honning efter smag.

Metode til forberedelse

For at fremstille denne juice skal du slå pasjonsfrugtmassen med frøene i blenderen i kun 3 sekunder. Sil derefter frøene, tilsæt vand og honning efter smag. For at dette hjemmemiddel mod angst fungerer, er det vigtigt at drikke denne juice regelmæssigt.

2. Kamille-te med citronmelisse

Kamille samt citronmelisse er planter, der er populært kendt for at være beroligende, og i flere undersøgelser ser det ud til hurtigt at reducere angstsymptomer, selv i tilfælde af angstlidelser. Disse planter ser imidlertid ikke ud til at forhindre, at der opstår nye kriser

ingredienser

• 1 tsk kamille;
• 1 tsk citronmelisse.

Metode til forberedelse

For at tilberede te skal du blot placere urterne i en kop, dække med kogende vand og dække. Forvent at opvarme, sil og drikke næste gang flere gange om dagen.

Se andre naturlige tip til angst i videoen:

Mad til bekæmpelse af stress og angst

Ekstreme angstanfald kan skade den enkeltes familie og sociale liv såvel som hans eller hendes studier eller arbejde, og derfor skal enhver, der lider af denne type angst, søge medicinsk hjælp, fordi der er angstdæmpende midler, der kan bruges.