Bedste hjemmemiddel mod gasser

Et fremragende hjemmemiddel til eliminering af tarmgasser er at have en frisk tilberedt urtete, såsom fennikel, gentian, avocado blade eller cardomomo..

Disse te er indikeret, fordi de har anti-krampagtige egenskaber for at lette passagen af ​​fæces gennem tarmen, lindre smerter og naturligt reducere produktionen af ​​gasser. Se, hvordan du forbereder hver opskrift.

1. Fennikel te

Et godt hjemmemedisin mod gasser uden kontraindikationer er fennikelte, fordi det har antispasmodiske egenskaber og er meget effektivt mod kolik forårsaget af små mave-tarmkramper, især flatulens.

ingredienser

• 1 tsk fennikel
• 1 kop kogende vand

Metode til forberedelse

Tilsæt fennikel i koppen kogende vand, og lad den sidde i 10 minutter. Drik flere gange om dagen uden tilsat sukker, fordi sukker favoriserer dannelsen af ​​gasser.

2. Gentian te

Gentian er et fremragende hjemmemiddel mod tarm- og mavegasser. Gentian er en medicinalplante brugt i mange år til bekæmpelse af fordøjelsesproblemer, dens effektivitet er videnskabeligt bevist på grund af dens regulerende virkning af peristaltiske bevægelser og dens stimulering i produktionen af ​​mavesaft.

ingredienser

1 g tørrede gentianrødder
200 ml vand.

Metode til forberedelse

Te fremstilles gennem infusionen, hvor vandet først skal koges, og først derefter skal gentianblade tilføjes. Teen skal tilføres i 10 minutter, da dette er den tid, der er nødvendig for at få en effektiv dosis af aktive stoffer. Det næste trin er at sile og drikke en kop gentian te flere gange om dagen, helst før måltider..

3. Avokado-bladte

En fremragende hjemmelavet opløsning mod gasser er avokado-bladte. Te med avocadoblade er et vanddrivende middel og lindrer mave-tarm-systemet. Ud over at eliminere gasser hjælper det i behandlingen af ​​bronkitis, diarré og eliminering af nyresten.

ingredienser

• 50g tørrede avokadoblade
• 1 liter vand

Metode til forberedelse

Avokadoblade skal koges i 5 minutter. Opløsningen skal anbringes i en beholder og afdækkes, så den hviler i 10 minutter. For at reducere gasserne skal en kop te drikkes hver time.

4. Cardomomo te

Et godt hjemmemiddel mod gas er Cardomomo-te, fordi det lindrer symptomer som utilpasse, træthed og hævelse i maven.

ingredienser

• 2 g kardomomfrø (Elletaria kardemomme L.)
• 1 kop kogende vand

Metode til forberedelse

Anbring cardomomo i det kogende vand, og lad det stå i 10 minutter, sil og drik efter måltider. Der skal udvises forsigtighed, når doserne af te indgives, da høje doser kan forårsage opkast.

5. urtete 

Et andet fremragende, naturligt middel mod gasser er urtete, lavet med basilikum, anis, fennikel og mynte, da disse medicinske planter har antispasmodiske egenskaber, der hjælper med at bekæmpe gasser.

ingredienser

• 10 g basilikum
• 1 anisstjerne
• 10 g fennikel
• 10 g frisk mynte
• 1 liter vand

Metode til forberedelse

Tilsæt vandet i kog, og tilsæt urteblandingen, når det begynder at koge, i yderligere 5 minutter. Fjern det fra varmen, lad hvile dækket og tag i løbet af dagen i mindst 3 dage.

6. Koriander-tinktur 

Tinktur lavet med koriander er også et godt og effektivt hjemmemiddel for at undgå gas.

ingredienser

• 1 spsk tørret korianderfrø
• 1 kop (te) 60% kornalkohol

Metode til forberedelse

Tilsæt korianderfrø i koppen med alkohol, og lad det bløde i 5 dage. Denne proces kaldes maceration og gør det muligt at udvinde den største mængde næringsstoffer og smag fra korianderfrø..

Efter den bestemte tid skal blandingen sigtes, og med en dråbetæller tilsættes 20 dråber af dette hjemmemiddel i et glas vand (200 ml) og tage det en gang dagligt.

7. Træning for at eliminere gasser

En god øvelse til at hjælpe med at eliminere tarmgas er at komprimere abdominalregionen som vist på nedenstående billede, fordi dette hjælper med at eliminere gassen og lindre ubehag.

Øvelsen består af at ligge på ryggen, bøje dine ben og trykke dem mod din mave. Denne øvelse skal gentages 10 gange i træk.

Ud over at tage te og udføre denne øvelse anbefales det at drikke masser af vand, gå eller cykle og spise fødevarer rig på fiber, såsom grøntsager, frugter og mørkegrønne blade, da de hjælper med at kontrollere dannelsen af ​​gasser i tarmen. For at forbedre dens virkning og reducere flatulens hurtigere bør man undgå at spise pasta, brød og søde fødevarer, som det er kendt for at forårsage gas, samt alkoholholdige drikkevarer og kulsyreholdige drikkevarer.

Tjek ernæringsfysiologens tip til eliminering af gasser:

Sådan fjernes tarmgasser